4. Membantu menurunkan berat badan
Natasha Turner, seorang dokter Naturopathic mengatakan kepada Huffington Post bahwa:
“Ketika suhu tubuh anda turun dan hormon pertumbuhan dilepaskan, hormon stres kortisol juga akan berkurang dengan pola tidur yang sehat.”
Ini berarti ada efek buruk dari tidur yang tidak berkualitas. Tingkat kortisol akan tinggi dan menyebabkan kecemasan.
Baca Juga: Kocak! Biasanya Ada di Pemanggang, Roti Canai Ini Malah Beterbangan Sampai Mendarat di Kepala Orang
Sebuah studi dari National Institutes of Health di Amerika Serikat menyatakan bahwa metabolisme tubuh akan baik jika tidur dalam suhu tubuh dingin.
Sehingga pembakaran pada kalori juga relatif cepat dan akan membakar kalori lebih banyak.
Bagaimana Moms? Apakah Moms termasuk yang suka tidur di ruangan dingin?
| Source | : | drfarrahmd.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR