Usia Hampir Setengah Abad, Sophia Latjuba Tampil Awet Muda Tanpa Keriput, Ternyata Makanan Ini Yang Jadi Solusinya

4. Konsumsi gandum utuh

Gandum utuh yang dilengkapi antioksidan juga dipercaya mampu mencegah terjadinya kerutan.

Nasi merah, gandum jenis bulgur, farro, millet, quinoa, dan oats, adalah beberapa pilihannya.

Moms  bisa menyajikan gandum ini sebagai menu sederhana, atau diramu dengan berbagai bahan makanan lain.

Dengan gandum utuh, Moms akan mendapatkan cita rasa yang lebih baik, lebih banyak serat, dan lebih banyak nutrisi antipenuaan dini.

#GridNetworkJuara

Baca Juga: Tiga Langkah Perawatan Kulit Super Mudah dari Pakar Kecantikan, Simpel dan Ampuh Jaga Kecantikan Kulit

PROMOTED CONTENT