Nakita.id - Moms, tentu sudah mengetahui ragam manfaat ketumbar untuk kesehatan.
Tak hanya kesehatan, rupanya manfaat ketumbar juga bisa di bidang kecantikan.
Manfaat ketumbar untuk kecantikan di antaranya mengatasi jerawat, mengobati berbagai penyakit kulit, juga memperlambat penuaan.
Tak cukup sampai disitu, rupanya bumbu dapur satu ini juga bisa membantu menurunkan bobot tubuh lo, Moms.
Bumbu berukuran kecil namun khasiatnya ajaib ini mengandung berbagai zat atau senyawa tertentu yang memiliki kemampuan menurunkan berat badan.
Biji ketumbar mengandung vitamin yang lebih rendah, tetapi memiliki jumlah mineral yang lebih tinggi seperti serat makanan, selenium, zat besi, kalsium, magnesium, mangan, dan mineral lainnya.
Secara umum, penyebab orang bertambah berat badan adalah makan makanan yang mengandung banyak kalori tapi kurang air dan serat.
Orang juga bisa menjadi gemuk karena kelebihan air dari asupan garam yang berlebihan dalam makanan, obat-obatan, konsumsi protein yang tidak mencukupi, tidak cukup minum air, serta mengonsumsi makanan yang tidak sehat.
Di antara sekian banyaknya penyebab kenaikan berat badan, salah satu penyebab utamanya adalah kegagalan sistem limfatik untuk mengeluarkan air dari ruang interstitial.
Jenis kenaikan berat badan ini disebut penambahan air atau retensi air.
Perempuan memiliki kemungkinan lebih besar untuk mengalami masalah retensi air.
Hal ini terjadi karena seringnya perubahan kadar hormon.
Alasan biji ketumbar bisa membantu menurunkan berat badan
1. Kaya mineral
Salah satu penyebab kenaikan berat badan adalah terlalu banyak mengonsumsi kalori dan lebih sedikit makan protein serta serat.
Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Enak: Tim Padat Udang Kaya Protein
Untuk menurunkan berat badan, Moms perlu mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
Biji ketumbar kaya akan mineral yang dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Kandungan kalium cukup tinggi
Salah satu penyebab retensi air adalah natrium.
Satu-satunya mineral yang dapat membantu menjaga efek natrium (retensi air) adalah kalium.
Oleh karena itu, mengonsumsi biji ketumbar yang mengandung banyak kalium dapat membantu menurunkan bobot tubuh.
3. Alat bantu pencernaan
Selain meningkatkan metabolisme, biji ketumbar dapat mengurangi peradangan.
Bumbu dapur ini dapat meringankan gas di dalam perut, kembung, dan gejala iritasi sistem pencernaan lainnya.
Selain itu, ketumbar juga dapat meningkatkan kemampuan usus untuk dapat menyerap nutrisi dengan lebih baik.
Baca Juga: Hati-hati! Makanan Enak Ini Bisa Sebabkan Leukemia Seperti yang Diderita Ani Yudhoyono
Selain dengan biji ketumbar, Moms bisa juga mencoba resep daun ketumbar yang bisa merontokkan lemak hanya dalam 5 hari.
Hanya butuh waktu 5 menit untuk membuat jus ini.
Pertama, siapkan 60 gram daun ketumbar yang telah dicincang, 1 buah lemon, dan 4 gelas air.
Blender daun ketumbar dan air, kemudian tambahkan air perasan lemon.
Minumlah jus ini saat perut kosong setiap pagi selama 5 hari berturut-turut untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Ingin Punya Kuku Cantik dan Sehat? Cukup Gunakan Bawang Putih, Begini Caranya Moms
Jus ini membantu melancarkan proses pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, diuretik alami, menghilangkan perut kembung, dan bertindak sebagai tonik darah.
Di sisi lain, lemon yang mengandung kalium akan mengontrol tekanan darah tinggi serta mengurangi efek mual dan pusing.
| Source | : | indiatimes,drhealthbenefits.com |
| Penulis | : | Kunthi Kristyani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR