Daftar Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sehat yang Tentu Bergizi dan Bayi Pasti Lahap

Nakita.id - Sudah terpikirkan belum nih Moms, apa resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat untuk Si Kecil esok hari?

Setiap harinya, seorang ibu pasti bingung menerka-nerka resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat agar Si Kecil lahap makan.

Ini karena di usia 12 bulan, tak semua bayi bisa menerima resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat.

Baca Juga: Bingung Siapkan Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sehat? Kenali Dulu Hal ini

Tetapi, ada tips yang bisa Moms terapkan agar bayi bisa lahap makan tapi tetap sehat.

Melansir dari Parents.com, salah satu makanan kegemaran Si Kecil adalah finger foods.

Finger foods dipercaya mampu membuat Si Kecil lahap makan.

Baca Juga: Ingin Si Kecil Tumbuh Pintar? Ini 10 Makanan Agar Anak Cerdas

Akan tetapi, Moms tetap harus memikirkan makanan penunjangnya yakni MPASI.

Sebelum membuat MPASI, Moms harus memastikan untuk tidak menggunakan tambahan gula dan bahan pengawet agar gizi yang diserap Si Kecil dari makanan efektif.

Kemudian, iris kecil-kecil agar sesuai ukuran makanan Si Kecil dan gunakan alat makan yang ramah bayi.

Berbagai penunjang tersebut membantu Moms memudahkan dalam menyuapi makan Si Kecil.

Karena dengan tampilan yang menarik, Si Kecil juga akan lahap makan.

Lalu, apa saja resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat yang pasti disukai Si Kecil?

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis Ayam Pasta Campur Wortel yang Bikin Sehat dan Kaya Vitamin

Berikut yang dirangkum Nakita.id yakni daftar makanan MPASI, melansir dari Parents.com.

Sarapan

Untuk menu sarapan, berikut resep dan bahan MPASI 12 bulan sehat yang pasti disukai Si Kecil:

- Oatmeal: campurkan oatmeal tanpa pemanis dengan ASI, susu formula, air, atau jus.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis, Telur Orak-Arik Bayam yang Enak dan Buat Bayi Cerdas

Untuk membuat variasi makanan dari bahan oatmeal, Moms bisa menambahkan irisan pisang, pir, atau apel.

- Panekuk atau wafel: Buat panekuk atau wafel menggunakan campuran gandum utuh. Tambahkan sedikit gandum untuk meningkatkan gizi dalam makanan.

Untuk membuat variasi, tambahkan irisan buah di atas panekuk atau wafel. Hindari menambahkan sirup atau pemanis buatan lainnya.

- Telur: Campur satu sendok makan keju dengan satu butir telur, lalu aduk hingga merata.

Untuk membuat variasi, Moms juga bisa mencampurkan telur dengan menu makan siang, misalnya tahu tumbuk atau sayur lunak.

Makan siang

- Keju panggang: gunakan roti gandum, keju parut (yang mudah meleleh), dan sedikit mentega. Potong sandwich menjadi gigitan sebelum disajikan.

Baca Juga: Panduan Membuat MPASI Sehat: Buah Pepaya Baik Untuk Mencegah Konstipasi pada Anak Usia 7-8 Bulan

Untuk membuat variasi, coba gunakan dua keju, seperti cheddar dan mozzarella, atau tambahkan alpukat yang diiris tipis.

- Yogurt: pakai yogurt tanpa pemanis. Untuk menambah rasa, Moms bisa menambahkan buah segar yang sudah dikukus.

Atau Moms juga bisa menambahkan gandum dan buah yang sudah dihaluskan untuk rasa baru yang alami.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Nasi Goreng Kacang Polong

- Sandwich: jangan oleskan selai dengan jumlah banyak akrena akan membuat bayi tersedak.

Beri selai tipis-tipis pada sandwich.

Sebelumnya, pastikan memilih roti yang lembut dan sudah dipisahkan dari kulitnya.

Moms juga bisa menambahkan kuning telur yang sudah matang, alpukat, juga krim keju.

- Sup: buat kaldu dari bahan alami. Tambahkan kacang tjmbuk, wortel, daging suwir, atau keju suwir.

- Makaroni dan keju: aduk makaroni hingga lembut, tambahkan gandum yang sudah dimasak dengan kaldu, mentega, dan keju parut.

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Pure Cherry, Daun Mint, dan Greek Yoghurt

Moms bisa menambahkan sayuran hijau yang dihaluskan, kacang polong, kacang tumbuk, atau daging parut.

Makan malam

- Kentang panggang

- Pasta

- Lasagna

Baca Juga: Makanan Bayi dan Antibiotik Bisa Memicu Munculnya Ruam Popok

- Menu makan keluarga yang sudah dihaluskan dengan porsi sangat kecil.

Nah, daftar makanan tersebut bisa dipakai bergantian nih Moms. Tentu saja Si Kecil tidak akan bosan.

PROMOTED CONTENT