Sebagai suami, Irwan mewujudkan dukungannya dengan membuatkan menu makanan sehat yang khusus ia buat untuk sang istri.
Mungkin cara diet Maia Estianty ini banyak membuat penggemarnya ingin menirukan cara untuk menurunkan berat badan mereka.
Tapi Moms, jangan asal melakukan diet ketogenik ini.
Diet keto yang menerapkan pola makan dengan batasan jumlah karbohidrat ini tak jarang banyak kesalahan umum yang terjadi saat menjalankan diet ini.
Melansir dari Kompas.com, hal pertama yang menjadi kesalahan umum saat melakukan diet keto adalah tidak cukup minum air putih.
Air sangat penting untuk menjaga agar cairan dalam tubuh tetap terpenuhi Moms.
Saat membatasi konsumsi karbohidrat, tubuh akan melakukan penyesuaian.
Salah satunya adalah kadar gula darah dan insulin yang menurun.
Keadaan tersebut akan mempengaruhi kondisi ginjal yang akan melepaskan cairan.
Hal tersebut tentu menyebabkan dehidrasi pada tubuh Moms.
Untuk itu Moms perlu mengonsumsi sekitar 3,5 liter air untuk menjaga asupan cairan dalam tubuh.
Source | : | Kompas.com,Instagram |
Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR