Diet Keto Ala Maia Estianty, Simak Kesalahan yang Kerap Terjadi Sebelum Memilih Diet Ketogenik Untuk Memangkas Berat Badan Moms

Nakita.id - Jika menengok kehidupan Maia Estianty saat ini memang sudah jauh lebih bahagia sebelum dirinya memutuskan untuk menikah dengan pria pilihannya, Irwan Mussry.

Mantan istri Ahmad Dhani ini resmi menikah dengan pengusaha kaya Irwan Mussry di Jepang pada tahun 2018 silam.

Irwan Mussry dan Maia Estianty kini telah hidup bahagia dengan ketiga anak Maia.

Baca Juga: Unggah Video Gempita Saat Mandi dan Bermain Bubble, Gisella Anastasia Dianggap Sebagai Orangtua yang Kurang Bijak Oleh Warganet

Al, El, dan Dul kini diketahui juga tinggal bersama ibundanya.

Ahmad Dhani yang kini mendekam di jeruji besi memaksa dirinya tak bisa berkumpul dengan anak-anak dan keluarganya.

Telah memiliki kehidupan masing-masing pasca bercerai. 

Maia Estianty kini diketahui juga kerap membagikan momen romantis dengan suami barunya.

Bahkan Maia saat ini sedang menjalankan program diet untuk mendukung penampilannya.

Maia memilih diet keto untuk menurunkan berat badannya.

Maia juga mendapatkan dukungan dari Irwan Mussry atas niat diet yang ia lakukan.

Sebagai suami, Irwan mewujudkan dukungannya dengan membuatkan menu makanan sehat yang khusus ia buat untuk sang istri.

Mungkin cara diet Maia Estianty ini banyak membuat penggemarnya ingin menirukan cara untuk menurunkan berat badan mereka.

Tapi Moms, jangan asal melakukan diet ketogenik ini.

Baca Juga: Tiga Orang Ini Secara Tak Sengaja Memikirkan Nama yang Sama Untuk Putri Kedua Ruben Onsu dan Sarwendah Saat Berlibur ke Dubai

Diet keto yang menerapkan pola makan dengan batasan jumlah karbohidrat ini tak jarang banyak kesalahan umum yang terjadi saat menjalankan diet ini.

Melansir dari Kompas.com, hal pertama yang menjadi kesalahan umum saat melakukan diet keto adalah tidak cukup minum air putih.

Air sangat penting untuk menjaga agar cairan dalam tubuh tetap terpenuhi Moms.

Saat membatasi konsumsi karbohidrat, tubuh akan melakukan penyesuaian.

Salah satunya adalah kadar gula darah dan insulin yang menurun.

Keadaan tersebut akan mempengaruhi kondisi ginjal yang akan melepaskan cairan.

Hal tersebut tentu menyebabkan dehidrasi pada tubuh Moms.

Untuk itu Moms perlu mengonsumsi sekitar 3,5 liter air untuk menjaga asupan cairan dalam tubuh.

Yang kedua adalah tidak mengonsumsi cukup lemak.

Kebanyakan dari Moms pasti khawatir saat akan mengonsumsi asupan makanan yang mengandung lemak di dalamnya.

Padahal menjalankan diet tak selamanya soal mengurangi asupan lemak Moms.

Bahkan lemak justru dijadikan salah satu pengganti karbohidrat saat Moms menjalankan diet keto.

Baca Juga: Kerap Dicap Playboy Saat Melajang, Raffi Ahmad Justru Curhat Takut Kalau Calon Adik Rafathar Berjenis Kelamin Perempuan, Ada Apa?

Maka dari itu, Moms bisa mengonsumsi lemak dari bahan-bahan alami dan sehat seperti susu, ikan, daging, dan lemak nabati yang berasal dari buah alpukat atau menu lainnya yang bisa Moms pilih.

Ketiga, Moms harus tetap memperhatikan pola tidur.

Meski efeknya tak langsung dirasakan, pola waktu tidur justru akan mempengaruhi keberhasilan program diet yang sedang dijalani.

Kesalahan umum yang keempat adalah saat Moms membatasi asupan garam yang terlalu ketat.

Moms harus mengetahui kadar garam yang dibutuhkan tubuh.

Sebab jika kekurangan sodium akan berdampak buruk pada tubuh seperti terserang penyakit kardiovaskular.

Moms bisa mengonsumsi sup sebagai asupan sodium dalam tubuh selama menjalankan diet keto.

Jadi Moms hindari kesalahan yang kerap terjadi saat menjalankan diet keto ini ya!

Tetap jaga pola makan dan gaya hidup yang sehat Moms.

PROMOTED CONTENT