1. Tidur lebih nyenyak
Hasil dari penelitian yang dilakukan oleh University of South Australia, seseorang yang insomnia memiliki suhu tubuh yang lebih hangat.
Karena suhu yang lebih hangat ini, mereka jadi harus menunggu untuk mendinginkan suhu agar bisa tidur dengan baik.
Baca Juga: Cepat Langsing dengan Alami, Manfaat Air Rendaman Ketumbar Ternyata Ampuh Bantu Turunkan Berat Badan
Panas dalam tubuh akan membuat seseorang kesulitan untuk tidur dan mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Sehingga suhu ruangan yang dingin akan mempermudah kita untuk tidur dan terlelap dengan tenang.
2. Menurunkan risiko penyakit metabolik
Menurut sebuah penelitian panas berlebih dalam tubuh bisa mengganggu metabolisme saat tidur.
Ini membuat pengolahan dan pembuangan gula dari dalam tubuh akan terhambat.
Sehingga tidur dengan suhu ruangan dingin akan menjaga metabolisme dan menurunkan risiko diabetes.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Anisa Annan |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR