Tidur Malam Bisa Bakar Lemak, Begini Anjuran Pakar agar Berat Badan Cepat Turun saat Tidur

Nakita.id - Ternyata tak hanya olahraga dan diet, kegiatan yang tidak makan banyak tenaga ini justru sangat bermanfaat untuk membakar lemak.

Ya, siapa sangka jika tidur malam terbukti secara ilmiah bisa membakar lemak dan bantu menurunkan berat badan?

Mendapatkan tubuh langsing identik dengan usaha keras, tetapi laman Reader's Digest memuat jika satu kegiatan yang hampir sama sekali tidak mengeluarkan tenaga bisa membantu kita cepat langsing.

Baca Juga: Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi

Tidur merupakan kebutuhan biologis, ketika kita mengantuk dan lelah, otomatis rasa kantuk mendorong kita untuk segera tidur.

Walau fungsinya lebih sering kita ketahui sebagai istirahat total dan mengembalikan kebugaran tubuh, secara ilmiah ada kaitan antara tidur dengan proses pembakaran lemak.

Berdasarkan National Sleep Foundation, tubuh kita akan memperbaiki diri sendiri ketika Moms sedang tidur.

Dalam proses ini, banyak bagian tubuh yang bekerja, salah satunya hormon pertumbuhan.

Baca Juga: Sering Salah Tidur? Awas Efeknya Cepat Tua dan Bertambah Gemuk!

PROMOTED CONTENT