Menjaga Kebugaran, Deretan Artis Ini Lakukan Gym Saat Hamil, Amankah?

4. Sandra Dewi

Moms harus benar-benar memilih olahraga yang aman untuk Moms maupun janin di dalam kandungan.

Aman-tidaknya berolahraga saat sedang hamil, sedikit banyak dipengaruhi oleh usia kehamilan dan kondisi tubuh calon ibu, yang tentunya akan berbeda pada setiap orang.

Seperti halnya Sandra Dewi yang tetap melakukan gym saat hamil diatas.

5. Tya Ariestya

Dan terakhir, ada sosok Tya Ariestya yang tetap melakukan olahraga termasuk taekwondo saat sedang hamil.

Menurut Phaidon L. Toruan, MM, pakar fitness lifestyle, menjelaskan sebaiknya olahraga dilakukan setelah trimester pertama.

Atau setelah usia kehamilan 12 minggu atau tiga bulan. Pada saat itu janin sudah cukup kuat, sehingga aman bagi calon ibu untuk beraktivitas fisik.

Bila Moms memiliki riwayat kandungan yang lemah, setidaknya periksakan diri dulu ke dokter untuk memastikan kondisi fisik Anda maupun kondisi janin di dalam kandungan ya.

Baca Juga: Panduan Pemberian ASI 9 Bulan, Ini Jumlah Takaran Pas dan Sederet Manfaatnya Bagi Ibu Menyusui

 

PROMOTED CONTENT