Menjaga Kebugaran, Deretan Artis Ini Lakukan Gym Saat Hamil, Amankah?

Nakita.id- Melakukan olahraga terutama gym saat hamil memang banyak dilakukan oleh Moms diluar sana, termasuk sederet artis.

Gym saat hamil banyak dilakukan demi menjaga kebugaran saat sedang menanti kedatangan buah hati.

Beberapa artis Tanah Air yang tengah antusias menantikan kehadiran buah hati juga turut melakukan gym saat hamil lho, Moms.

Di antara para artis yang hamil, ada yang memilih untuk rehat sejenak dari kegiatan di dunia hiburan, namun ada pula yang masih mengisi waktu dengan gym saat hamil.

Beberapa diantaranya adalah penyanyi Andien yang sempat vakum dari dunia tarik suara untuk menjalani hari-hari menjelang melahirkan.

1. Andien Aisyah

Ada begitu banyak cara yang bisa dilakukan setiap wanita agar tetap ramping dan fit di masa kehamilan.

Baca Juga: Heboh Sandra Dewi Belikan Raphael Mobil-mobilan Mewah, Bandingkan Harganya Dengan Milik Rafathar Ini

2. Acha Septriasa

Salah satunya adalah dengan melakukan workout rutin dan menjalani hidup sehat.

Dan ternyata, ada begitu banyak selebriti yang tetap rajin olahraga saat hamil lho seperti Acha Septriasa ini.

3. Sigi Wimala

Lalu, ada pula Sigi Wimala yang terkenal dengan olahraga gym ini.

Dilansir dari kompas.com, ahli kebidanan dan kandungan selalu mengatakan bahwa ibu hamil sebaiknya tidak meninggalkan olahraga.

Tentu saja, tidak semua olahraga bisa dilakukan ibu hamil.

Baca Juga: Baim Wong Minta Izin Bertemu Marshanda, Begini Reaksi Paula Verhoeven yang Jadi Sorotan

4. Sandra Dewi

Moms harus benar-benar memilih olahraga yang aman untuk Moms maupun janin di dalam kandungan.

Aman-tidaknya berolahraga saat sedang hamil, sedikit banyak dipengaruhi oleh usia kehamilan dan kondisi tubuh calon ibu, yang tentunya akan berbeda pada setiap orang.

Seperti halnya Sandra Dewi yang tetap melakukan gym saat hamil diatas.

5. Tya Ariestya

Dan terakhir, ada sosok Tya Ariestya yang tetap melakukan olahraga termasuk taekwondo saat sedang hamil.

Menurut Phaidon L. Toruan, MM, pakar fitness lifestyle, menjelaskan sebaiknya olahraga dilakukan setelah trimester pertama.

Atau setelah usia kehamilan 12 minggu atau tiga bulan. Pada saat itu janin sudah cukup kuat, sehingga aman bagi calon ibu untuk beraktivitas fisik.

Bila Moms memiliki riwayat kandungan yang lemah, setidaknya periksakan diri dulu ke dokter untuk memastikan kondisi fisik Anda maupun kondisi janin di dalam kandungan ya.

Baca Juga: Panduan Pemberian ASI 9 Bulan, Ini Jumlah Takaran Pas dan Sederet Manfaatnya Bagi Ibu Menyusui

 

PROMOTED CONTENT