Makanan yang mengandung probiotik diantaranya yaitu sup miso, yoghurt alami, kimchi, kol parut dan berbagai keju olahan.
3. Uap
Batuk berdahak dapat membaik saat Moms menggunakan uap.
Moms bisa mencoba mandi dengan air panas, dan biarkan kamar mandi berisi uap.
Kemudian, cobalah untuk tunggu selama beberapa menit sampai gejala batuk sedikit mereda.
Baca Juga: Bukan dengan Obat-obatan, Makanan Lezat Ini Ampuh Redakan Batuk
Jangan lupa pula minum segelas air putih setelah itu Moms, untuk mendinginkan dan mencegah dehidrasi.
Moms juga bisa membuat uap menggunakan mangkuk besar yang diisi air panas.
Beri tambahan minyak herbal atau minyak esensial beraroma eucalyptus atau rosemary.
Baca Juga: Tanpa ke Dokter, 5 Minyak Esensial Ini Atasi Asma Secara Alami
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Medical News Today |
| Penulis | : | Yolla Octarina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR