Malu Keluar Karena Badan Masih Melar Usai Melahirkan? Ini 3 Jenis Olahraga Untuk Dilakukan Sendiri di Rumah

nakita.id - Moms  yang baru melahirkan dan sudah selesai masa nifas biasanya ingin segera berolahraga untuk mengembalikan bentuk badannya seperti semula.

Namun sayang, sering kali untuk keluar rumah mereka masih enggan atau malu karena bentuknya badannya masih melar.

Baca Juga: Berat Badannya Turun Sampai 15 Kg, Warganet Bagikan Diet yang Cocok untuk yang Hobi Makan dan Malas Olahraga

Jangan khawatir, ada olahraga yang dapat dilakukan di dalam rumah yang bila dilakukan dengan rutin dan intens, dapat membakar kalori setara berolahraga di luar rumah atau pergi ke gym.

Olahraga di rumah juga dapat dilakukan oleh mereka dengan kepribadian introvert  yang tidak melibatkan interaksi dengan banyak orang.

Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang dapat dilakukan sendiri di rumah;

Artikel selengkapnya dapat dibaca di GridHEALTH.id

PROMOTED CONTENT