Cuma #5MenitAja Lakukan Gerakan Ini, Bisa Bakar Kalori Setara Berolahraga di Tempat Gym

Nakita.id- Baru-baru ini banyak orang ramai mengunjungi tempat gym karena ingin memulai hidup sehat.

Tak bisa dipungkiri lagi, gaya hidup sehat mulai dilirik oleh masyarakat yang ingin memiliki tubuh proposional.

Kebanyak orang akan memilih berolahraga di tempat gym yang dapat dikunjungi sepulang kerja maupun di saat senggang.

Namun, terkadang biaya berolahraga di tempat gym yang mahal membuat beberapa orang harus berpikir ulang.

Terlebih, berolahraga di tempat gym juga membutuhkan waktu yang cukup banyak jika dibandingkan dengan berolahraga di rumah.

Nah, jika Moms tidak memiliki waktu luang dan tetap ingin memiliki tubuh proposional, berikut adalah gerakan mudah yang bisa dicoba.

Hanya dengan meluangkan waktu 5 menit saja, Moms bisa mendapatkan manfaat gerakan ini yang setara dengan berolahraga di tempat gym.

1. Melakukan Gerakan Sit-up

Pertama, Moms perlu membuka kedua kaki selebar bahu atau sedikit lebih lebar untuk melakukan gerakan ini.

Kemudian, mulailah berjongkok, tarik panggul ke belakang seperti gerakan duduk di kursi.

Meringkuklah serendah mungkin, coba untuk menjaga pungung tetap lurus dan ulangi ke posisi awal.

Moms cukup lakukan gerakan ini selama 60 detik secara berulang ya!

Baca Juga: #LovingNotLabelling: Jangan Labeli Anak 'Ganteng' dan 'Cantik', Bisa Berdampak Buruk Bagi Anak Lho, Moms!

PROMOTED CONTENT