Ini Aktivitas Mudah yang Dilakukan Saat Hamil agar Ibu Melahirkan dengan Lancar

Nakita.id - Saat hamil, banyak perempuan mencari informasi tentang bagaimana agar ibu melahirkan dengan lancar.

Sebenarnya banyak aktivitas yang bisa dilakukan saat hamil agar ibu melahirkan dengan lancar lo.

Melansir dari Todaysparents, ada 4 aktivitas saat hamil yang bisa membantu ibu melahirkan dengan lancar.

Baca Juga: Dicerai Karena Membangkang dan Kerap Umbar Aib Rumah Tangga, Salmafina Sunan Gantian Ungkap Fakta Hampir Dipoligami Mantan Suami yang Hafizh Qur'an

1. Yoga

Janet Balaskas, seorang pendidik persalinan Inggris dan penulis Active Birth, menjelaskan alasan mengapa yoga memiliki banyak peminatnya.

“Yoga membuat tubuh menjadi lebih siap saat persalinan," katanya.

Beberapa gerakan juga menjaga panggul agar tetap longgar sehingga memudahkan bayi saat saat keluar.

Baca Juga: Bayi Berkeringat Saat Tidur, Hati-hati Bisa Jadi Gejala Penyakit Ini!

Selain itu, yoga juga membantu Moms untuk melatih pernapasan hingga membantu saat proses persalinan.

 “Berkonsentrasilah saat  memghembuskan napas lalu rileks, kemudian tarik napas secara rileks," jelasnya.

B"untuk menghilangkan ketegangan di tubuh Anda dan itu akan membantu Anda menghilangkan rasa sakit saat persalinan," tambah Balaskas.

PROMOTED CONTENT