Walaupun sangat dibutuhkan, mengonsumsi vitamin D secara berlebihan ternyata berbahaya dan tidak baik lo Moms!
Selain dapat diperoleh dari sinar matahari dan suplemen, Moms bisa memperoleh vitamin D dari makanan.
Baca Juga: Ini Penyebab Berat Badan Moms Melonjak Drastis Saat Hamil
Ikan salmon, sarden, cod, kerang, udang, kuning telur, susu sapi dan jus jeruk bisa menjadi pilihan sumber vitamin D yang baik untuk Moms.
Agar berada dalam dosis aman, Moms disarankan untuk melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter!
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | Forbes |
| Penulis | : | Bela Moneta |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR