Tak Perlu Obat Kuat, 4 Cara Sederhana yang Dilakukan #5MenitAja Ini Bisa Tingkatkan Gairah Bercinta

Nakita.id - Menurunnya gairah seksual, bisa berpengaruh dalam hubungan rumah tangga.

Padahal, hubungan seksual menjadi bagian penting dari sebuah pernikahan.

Kehilangan gairah seksual dapat disebabkan oleh beberapa faktor, misalnya karena stres yang berhubungan dengan pekerjaan hingga kelelahan.

Baca Juga: Nikita Mirzani Beri Komentar Menohok di Unggahan Farhat Abbas, Warganet Ikut Emosi:

Untuk meningkatkan gairah tak melulu harus menggunakan obat kuat lo.

Melansir dari Healthline.com, berikut cara mudah untuk tingkatkan gairah Moms dan Dads saat bercinta.

1. Olahraga

Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan dan gairah adalah olahraga kardiovaskular.

Baca Juga: Wajahnya 'Rusak' Penuh Bercak Merah, Akhirnya Jessica Iskandar Bongkar Kronologinya:

Seks dapat meningkatkan detak jantung, tetapi olahraga teratur dapat membantu kinerja seksual dengan menjaga kondisi jantung, Moms.

Tiga puluh menit latihan olahraga berkeringat, seperti berlari dan berenang, dapat menimbulkan keajaiban untuk meningkatkan libido.

2. Makan buah dan sayur

Makanan tertentu juga dapat membantu Moms meningkatkan aliran darah. 

Seperti bawang dan bawang putih. Makanan ini mungkin tidak bagus untuk napas, tetapi mereka dapat membantu sirkulasi darah hingga gairah seksual bisa meningkat.

Selanjutnya pisang, buah kaya kalium ini dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang dapat menguntungkan bagi bagian sensitif dan meningkatkan kinerja seksual.

Baca Juga: Warganet Geregetan Lihat Ulah Farhat Abbas yang Diduga Serang Nikita Mirzani: 'Nyinyir Mulu'

Cabai dan paprika juga bisa meningkatkan gairah lo. 

Makanan pedas alami membantu aliran darah Anda dengan mengurangi hipertensi dan peradangan.

4. Kurangi stres

Stres dapat memengaruhi semua area kesehatan, termasuk libido loh.

Baca Juga: Ngeri! Bocah Laki-Laki Ini Diserang dan Ditusuk Oleh Perempuan yang Tak Dikenal di Hadapan Orangtuanya

Stres juga meningkatkan denyut jantung (dengan cara yang buruk) dan meningkatkan tekanan darah.

Keduanya akan merusak hasrat dan kinerja seksual.

Selain itu, stres psikologis juga dapat memengaruhi mencapai ereksi atau mencapai orgasme.

Salah satu cara untuk menghilangkan stres yaitu dengan berolahraga.

Berbicara dengan pasangan tentang stres juga bisa menenangkan Moms, sekaligus memperkuat hubungan seksual.

 Baca Juga: Hanya karena Makan Salad Pepaya, Gadis 16 Tahun Ini Harus Meregang Nyawa, Begini Kisahnya

4. Gunakan wewangian

Ada pula penelitian yang menyatakan bahwa ada beberapa wewangian tertentu yang bisa meningkatkan gairah laki-laki ketika akan atau sedang bercinta.

The Smell and Taste Treatment and Research Foundation (lembaga di Amerika yang meneliti tentang berbagai wewangian) menyatakan bahwa laki-laki menyukai wewangian seperti aroma mirip makanan.

Wewangian yang bisa tingkatkan gairah seperti aroma vanila, pai labu, jeruk dan bunga lili.

 Baca Juga: Pesan Menyentuh Ibu Kandung Dana Sebelum Tahu Nyawa Putranya Dihabisi Secara Keji Oleh Ibu Tiri, Berharap Putranya Selalu Dilindungi

PROMOTED CONTENT