Shandy Aulia Rutin Pilates Meski Sedang Hamil Muda, Simak Mengapa Pilates Baik Untuk Ibu Hamil

Mengutip dari Proactol, pilates merupakan olahraga yang baik dan aman untuk ibu hamil.

Bahkan pilates bisa mempermudah saat proses persalinan nanti.

Pilates untuk kehamilan melibatkan latihan berdampak rendah yang menggabungkan serangkaian posisi dan gerakan untuk meningkatkan kekuatan dan koordinasi fisik.

Baca Juga: Selain MPASI Bergizi, ini yang Harus Moms Kenalkan pada si Kecil Agar Tak Berisiko!

Simak inilah alasan mengapa pilates sangat baik dan dianjurkan untuk ibu hamil:

1. Pilates Dapat Menambah Stamina

Pilates, khususnya pilates prenatal bisa meningkatkan stamina, kesimbangan, dan      kekuatan pada tubuh saat hamil.

Pilates prenatal ini bisa dilakukan di setiap trimester loh, Moms.

2. Mengatasi Berbagai Masalah Selama dan Setelah Kehamilan

Selama dan setelah kehamilan, wanita seringkali merasa sakit di area perut, punggung, dan daerah panggul.

Hal tersebut disebabkan karena beban tubuh wanita bertambah selama hamil dan setelahnya.

Baca Juga: Lama Menghilang, Ternyata Penyanyi Ini Sempat Disebut Tewas hingga Alami Hilang Ingatan Setelah Tersengat Listrik

PROMOTED CONTENT