Shandy Aulia Rutin Pilates Meski Sedang Hamil Muda, Simak Mengapa Pilates Baik Untuk Ibu Hamil

Posisi yang melibatkan tangan dan lutut sangat baik untuk menghilangkan sakit punggung.

Faktanya, latihan-latihan ini membantu bayi yang belum lahir ke posisi yang benar untuk kelahiran.

Pilates menstabilkan panggul dan bagian belakang.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu! 6 Gizi Untuk Kehamilan Sehat yang Wajib Dipenuhi

3. Memudahkan Persalinan

Pilates untuk kehamilan dapat membangun kekuatan yang dibutuhkan untuk persalinan dan tetap fit sepanjang trimester.

Selain itu pilates dapat menjaga wanita tetap rileks selama masa persalinan.

4. Meningkatkan Keseimbangan

Peningkatan keseimbangan sangat penting bagi wanita hamil.

Ketika perut membesar,  wanita merasa kesulitan berjalan, duduk, tidur, membungkuk, dan lain-lain secara stabil.

Baca Juga: Potret Mengerikan Pasca Kecelakaan Maut di Tol Cipularang, Ada Asap Tebal Mengepul hingga Mobil Hangus Terbakar

PROMOTED CONTENT