Siap Memberikan Makanan Pendamping untuk Si Kecil, Ini Lo Moms Cara Membuat MPASI Bergizi yang Harus Diperhatikan

Nakita.id - Si Kecil sudah berusia 6 bulan? Ini saatnya Moms mempersiapkan cara membuat MPASI bergizi untuk Si Kecil.

Cara membuat MPASI bergizi nyatanya tidak mudah untuk beberapa ibu baru.

Tak hanya cara membuat MPASI bergizi, namun cara menyiapkan MPASI juga kadang menjadi kendala untuk para Moms.

Menyiapkan MPASI pertama untuk Si Kecil seringkali jadi tantangan tersendiri, terutama bagi para ibu baru.

Baca Juga: Moms, Yuk Ketahui Cara Membuat MPASI Bergizi untuk Si Kecil yang Mulai Masuki Usia 6 Bulan

Mulai dari bingung menentukan jenis makanan apa yang sebaiknya diberikan terlebih dahulu, cara menyiapkannya, sampai harus menghadapi kerewelan Si Kecil saat Moms menyiapkan makanan, semuanya bisa bikin Moms kewalahan.

Karena itu, penting bagi Moms untuk mengetahui panduan yang tepat, agar bisa menyiapkan MPASI pertama yang berkualitas untuk Si Kecil.

Lewat usia 6 bulan, ASI saja sudah tidak mencukupi kebutuhan energi dan nutrisi bagi Si Kecil.

Organ pencernaan Si Kecil pun sudah berkembang, jadi Moms bisa memberinya makanan tambahan yang bergizi yang sangat penting untuk tumbuh kembangnya.

Selain itu, memberi MPASI saat Si Kecil berusia 6 bulan, dapat mencegahnya mengalami obesitas dan diabetes.

Nah Moms berikut ini tips menyiapkan MPASI pertama untuk Si Kecil:

Menu MPASI pertama: Buah atau Bubur?

Baca Juga: MPASI Bergizi Bayi 6 Bulan: Ini Hal yang Harus Diperhatikan Saat Mengenalkan MPASI

Sebenarnya tidak ada aturan baku tentang jenis makanan apa yang pertama kali harus diberikan.

Perlu kita ketahui juga bahwa memberikan buah yang mengandung fruktosa sebagai MPASI pertama bisa memengaruhi preferansi bayi terhadap rasa manis.

Jadi, sebaiknya Moms memberi Si Kecil buah yang tidak terlalu manis, karena jika MPASI pertama sudah didominasi rasa manis, nantinya Si Kecil akan menolak mengonsumsi makanan yang tidak terlalu manis.

Hindari Memberi Penambah Rasa

Moms juga sebaiknya tidak menambahkan gula, garam dan zat tambahan lainnya pada menu MPASI 6 bulan bagi Si Kecil yang baru belajar makan.

Rasa makanannya harus hambar, dengan tekstur yang sangat lembut dan terbuat dari bahan makanan yang tidak memicu alergi.

Nutrisi yang Dibutuhkan

Baca Juga: Murah dan Mudah Dibuat, Berikut Resep MPASI Bergizi Bayi 10 Bulan Menurut Anjuran WHO dengan Bahan Sayur dan Buah

Saat menyiapkan menu MPASI, pastikan Moms memenuhi berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh kembang Si Kecil, antara lain karbohidrat dan lemak sebagai sumber energi, protein hewani, vitamin, mineral dan zat besi.

Untuk meningkatkan berat badan bayi yang kurus, pemberian daging atau hati bisa dilakukan meski bayi masih berusia 6 bulan, karena dapat langsung menaikkan berat badannya.

Cara Menyiapkan Makanan

Baca Juga: Sering Diolah Sembarangan, Begini Cara Siapkan MPASI Bergizi Bayi 10 Bulan yang Benar Agar Kandungan Gizinya Tak Hilang

Makanan untuk MPASI pertama Si Kecil sebaiknya diolah dengan cara direbus atau dikukus.

Hindari memberi Si Kecil makanan yang digoreng, karena bisa menyebabkan batuk dan radang tenggorokan.

Pada tahap awal MPASI, makanan yang terlalu padat bisa disaring lalu dicairkan dengan ASI atau air matang.

Setelah beberapa lama, jika makanan Si Kecil sudah mulai beragam, Moms bisa menggunakan blender untuk menghaluskannya.

Jadi Moms, sudah siap berikan MPASI untuk Si Kecil?

PROMOTED CONTENT