3. Tidak minum segelas air putih
Air sangat dibutuhkan tubuh termasuk sistem pencernaan kita.
Menurut Don Colber, MD, ahli gizi sekaligus penulis buku Eat This and Live mengungkapkan minum air putih saat perut kosong di pagi hari sangat baik untuk sistem pencernaan.
Salah satu cara memperlancar buang air besar adalah dengan minum air putih di pagi hari.
Hal ini akan memberi sinyal ke otak bahwa ada asupan yang masuk ke dalam tubuh.
Minum air putih sehabis bangun pagi juga baik untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Baca Juga: Bisa Jadi Gangguan Serius! Jangan Abaikan Anak Terlambat Bicara, Ketahui 10 Penyebabnya
4. Minum kopi
Menurut para ahli, hormon kortisol atau hormon stres diproduksi dalam jumlah tinggi antara pukul 8 pagi hingga 9 pagi.
Jika kita mengonsumsi kopi pada jam-jam ini, hal ini akan membuat tubuh menghasilkan banyak kortisol di pagi hari.
Apa dampaknya? Hormon ini mungkin membantu Moms aktif dan berenergi sepanjang hari.
Namun akan berdampak buruk di malam hari karena membuat Moms jadi lebih mudah stres.
Ada baiknya mulai sekarang Moms menjauhi kebiasaan saat bangun pagi yang mengganggu kesehatan seperti ini.
Baca Juga: Ibu Hamil Sering Mengalami Gusi Berdarah, Ternyata Ini Penyebabnya
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR