Nakita.id - Moms pasti terkadang masih bingung menentukan apa saja bahan MPASI bergizi 10 bulan untuk sarapan?
Sekarang Moms nggak perlu pusing lagi untuk memikirkan bahan MPASI bergizi 10 bulan sebagai sarapan terbaik untuk anak.
Segudang bahan MPASI bergizi 10 bulan bisa menjadi pilihan sarapan untuk Si Kecil.
Melansir dari flo.health, berikut menu sarapan yang bisa menjadi salah satu panduan Moms memberikan makanan pendamping ASI untuk Si Kecil.
- 2 porsi sereal yang diperkaya zat besi (2-4 sendok makan kering).
Untuk sereal atau bubur, Moms bisa memilih apakah akan memberikan sereal instan yang banyak diperjual belikan di pasaran.
Atau, Moms juga bisa membuat bubur bayi secara mandiri.
Dengan begitu, Moms dapat memantau secara langsung kandungan dan seberapa banyak porsi makan si Kecil.
Banyak varian makanan yang mengandung zat besi.
Seperti kuning telur hingga daging merah.
Moms bisa mengombinasikan bahan tersebut dengan bubur beras merah atau putih sebagai asupan karbohidrat.
Baca Juga: Lengkapi Nutrisi dan Kebutuhan Gizi Si Kecil dengan MPASI Bergizi Bayi 7 Bulan : Nasi Tim Ayam
- 1 porsi buah atau sayuran (3-4 sendok makan).
Semua gizi yang kita berikan pada buah hati tentunya harus seimbang ya.
Moms bisa memilih sayur bayam sebagai makanan pendamping ASI.
Selain teksturnya yang lembut, sayur bayam juga mengandung zat besi di dalamnya.
Untuk buah, Moms bisa memilih buah pisang sebagai menu sarapan si Kecil.
Seperti kita ketahui, buah pisang menjadi awal yang baik untuk mengenalkan makanan padat pada buah hati.
- 6–8 ons susu formula atau ASI.
Nah, yang namanya makanan pendamping ASI, tentu Moms tak bisa menghilangkan ASI itu sendiri dari daftar menu sarapan si Kecil.
Baca Juga: Kesulitan Buat MPASI? Yuk Simak Panduan Pemberian MPASI Bergizi Bayi 9 Bulan
Moms juga bisa memberikan snack di pagi hari.
Roti gandum bisa menjadi pilihan Moms.
Cukup mudah diterapkan ya?
Sekarang tak perlu bingung lagi ya untuk menentukan menu sarapan si Kecil yang sudah menginjak usia 10 bulan.
Moms bisa membuat variasi bahan MPASI bergizi bayi 10 bulan sesuai selera anak.
Tentunya kandungan zat besi dan karbohidrat untuk sarapan harus ada ya.
Sarapan sendiri bisa menjadi amunisi energi untuk kegiatan hari-hari si Kecil yang aktif.
Dan tentunya jangan lupakan kandungan gizi lainnya untuk si Kecil karena akan mempengaruhi tumbuh kembangnya.
Source | : | flo.health |
Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR