Misalnya setelah selesai sarapan, biasakan meluangkan waktu untuk bermain di luar ruangan.
Kebiasaan rutin ini akan membuatnya terbiasa melakukan aktivitas fisik dibanding melihat gadget saja.
2. Jangan fokus pada kegiatan olahraga saja
Melakukan kegiatan fisik tidak hanya seputar olahraga.
Jika Moms memaksa Si Kecil dengan melakukan olahraga.
Hal ini akan menjadikan si kecil menganggap olahraga jadi tugas yang membebani mereka.
Moms bisa melakukan kegiatan sederhana seperti keluar rumah dua hingga tiga kali sehari.
Saat keluar rumah dorong si kecil untuk berjalan, melompat, bermain bola, naik sepeda dan aneka kegiatan fisik lainnya.
Baca Juga: Baju Renang Syar'i Kartika Putri Curi Perhatian, Yuk Lihat Modelnya!
3. Memberinya pilihan
Untuk menarik perhatiannya agar mau bergerak, Moms bisa melibatkan si kecil untuk memilih kegiatan fisik apa yang akan dilakukan.
Ada berbagai ide kreatif yang bisa Moms lakukan untuk si kecil seperti mencari serangga atau bermain petak umpet.
Hal yang lebih penting yakni membiarkan si kecil mendapatkan udara segar dan bergerak.
Baca Juga: Batasi Penggunaan Gadget Pada Si Kecil Agar Bisa Mendapatkan Aspek Ini
4. Jangan berikan iming-iming hadiah
Olahraga bukanlah sesuatu tugas yang perlu diwajibkan secara paksa.
Si kecil harus dibiasakan olahraga hingga akhirnya ia melakukan olahraga dengan sendirinya.
Berikan waktu olahraga yang menyenangkan seperti menggantinya dengan waktu bermain.
Hal ini akan menimbulkan motivasi dalam diri mereka sehingga Mama tak perlu memancing dengan hadiah.
| Source | : | Facebook,nakita |
| Penulis | : | Saeful Imam |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR