Selain Baik Bagi Tubuh, Berolahraga Dapat Meredakan Nyeri Haid Loh Moms

Jadi, berolahraga dapat membantu meningkatkan suasana hati, ketika Moms memiliki perasaan sedih atau marah selama haid.

Mengurangi kelelahan.

Perubahan hormon dalam tubuh, dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah selama memasuki periode haid.

Baca Juga: Akhirnya Bertemu Dalam Satu Acara TV, Pacar Roy Kiyoshi Ketakutan Saat Lihat Aming, Evelyn Nada Anjani : 'Gue Balik Aja'

Aktivitas fisik dapat meningkatkan tingkat energi alih-alih menurunkannya selama periode tertentu, menurut Office on Women's Health (OWH).

Mengurangi nyeri haid.

Sebuah studi di Journal of Education and Health Promotion menemukan orang yang berolahraga 3 hari seminggu selama setidaknya 30 menit dapat mengurangi nyeri haid daripada wanita yang tidak berolahraga.

Baca Juga: Kedatangan Mantan Saat Prosesi Berlangsung, Vicky Prasetyo Panik Saat Iva Lola Pingsan, Lamarannya dengan Sahila Hisyam Terancam Batal!

Mereka menyimpulkan bahwa berolahraga selama dan sebelum periode dapat mengurangi gejala nyeri tersebut.

PROMOTED CONTENT