Agar Bumil dan Janin Tetap Sehat, Yuk Simak Aturan Makan Ini Selama Kehamilan

Nakita.id - Selama kehamilan, Moms perlu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi.

Tak hanya baik untuk Moms, namun juga penting bagi janin di dalam kandungan.

Mengonsumsi makanan sehat untuk ibu hamil, membuat janin juga ikut sehat dan baik bagi pertumbuhan serta perkembangannya.

Baca Juga: Cuaca Panas Kemarau Panjang Bikin Si Kecil Rentan Terkena Penyakit, Orangtua Wajib Waspada

Nah Moms, berbicara tentang pola makan saat hamil, sebaiknya mematuhi beberapa aturan ini ya:

1. Pentingnya Protein Saat Hamil 

Saat hamil, Moms butuh protein.

Protein bertugas membentuk jaringan dan struktur tubuh, baik untuk Moms maupun janinnya.

Tanpa protein, jaringan bayi memang tetap bisa terbentuk dengan jalan mengambil protein Moms.

Namun akibatnya, Moms kekurangan protein, hingga terlihat kurus, pucat, dan kurang darah.

Selain itu, protein juga berguna untuk pertumbuhan plasenta, cairan amnion, jaringan uterus, hemoglobin, plasma protein, serta untuk cadangan maternal saat melahirkan dan pemberian ASI.

Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya

2. Konsumsi Nutrisi Agar Janin Cerdas 

Makanan penting dikonsumsi untuk pertumbuhan jaringan tubuh maupun otak janin.

Otak sendiri tumbuh sejak janin hingga 18 bulan setelah kelahiran.

Di masa-masa itulah sel-sel otak berkembang pesat.

Karena itu pertumbuhannya harus didukung dengan gizi yang baik agar sempurna adanya.

PROMOTED CONTENT