Tak Banyak yang Tahu, Deretan Makanan Ini Berperan Penting Dalam Menambah Gizi Saat Hamil 7 Bulan

5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan terutama kacang lentil adalah sumber folat yang kaya akan zat besi dan protein.

Kacang lentil juga penuh serat, yang dapat membantu mencegah sembelit dan wasir.

6. Daging

Anemia atau kekurangan zat besi berdampak pada kesehatan Moms, pertumbuhan fisik dan perkembangan kecerdasan janin.

Makanan kaya zat besi dapat diperoleh dari sumber hewani (hati dan daging), dan nabati (sayuran, serelia, kacang-kacangan).

Baca Juga: Hamil Anak Kembar dan Beberkan Jenis Kelaminnya, Ini Tanda Hamil Anak Laki-Laki yang Dialami Irish Bella

PROMOTED CONTENT