Cocok Dijadikan Menu MPASI, Berikut pilihan Oats Aman Untuk Si Kecil Beserta Manfaatnya

Nakita.id - Sangat ideal bagi bayi jika ia disusui, karena ASI memiliki segala nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.

Namun, ketika Si Kecil sudah menginjak usia 6 bulan, ia sudah siap untuk makan makanan lain untuk pertumbuhan dan perkembangannya.

Kebanyakan orang tua biasanya memberikan buah-buahan dan sayuran sebagai sumber makanan berserat tinggi untuk Si Kecil.

Tahukah Moms, oats juga merupakan makanan enak dan bergizi yang bisa diperkenalkan kepada Si Kecil sebagai makanan pendamping ASI.

Baca Juga: Yuk, Tambahkan Kebaikan Oats di Setiap Menu Harianmu

Oats dianggap makanan yang sangat baik untuk bayi karena kaya akan serat dan juga mudah dicerna, serta merupakan sumber energi yang lebih ringan dibandingkan nasi.

Namun, sebaiknya Moms berkonsultasi dahulu ke dokter mengenai makanan apa saja yang cocok digunakan sebagai makanan pendamping ASI termasuk oats.

Moms bisa mulai memberi Si Kecil oats atau gandum sejak usia enam bulan.

 

Berikut manfaat kesehatan dari mengonsumsi oats pada bayi melansir dari Parentingfirstcry:

Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sehat: Bubur Oatmeal dan Pisang Cocok untuk Sarapan Si Kecil

1. Kaya akan mineral

Oats mengandung mineral yang penting untuk perkembangan Si Kecil seperti kalsium, zat besi, seng, fosfor, kalium, natrium, dan magnesium.

Kalsium dan fosfor sangat baik untuk pembentukan tulang, zat besi meningkatkan jumlah hemoglobin dalam tubuh, kalium dan natrium diketahui membantu fungsi neurologis dalam tubuh.

Magnesium membantu menghasilkan energi dan meningkatkan kesehatan gigi dan tulang pada bayi.

Baca Juga: Resep Kue Lebaran Terbaru: Pretzel Oat Sugar Cookies Yang Fancy

2. Sumber vitamin yang baik

Kehadiran vitamin di dalam oats seperti folat, vitamin B-6, vitamin K dan vitamin E, thiamin, riboflavin, dan niasin, menjadikan gandum sebagai suplemen penting untuk pertumbuhan dan perkembangan Si Kecil lho, Moms.

3. Tinggi antioksidan

Antioksidan dapat menurunkan risiko serangan radikal bebas dalam tubuh dan dapat digunakan untuk diet bayi.

Seiring dengan mineral dan vitamin, gandum juga mengandung antioksidan yang penting bagi Si Kecil.

Baca Juga: Bingung Siapkan Jadwal Makan? Ini Paduan Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi 6 Bulan

4. Sumber energi yang baik

Setiap 100 gram oatmeal memiliki energi 400 kkal untuk bayi.

Energi ini sangat penting untuk Si Kecil dalam tahap perkembangan dan juga untuk membantu pertumbuhan mereka nih, Moms.

Baca Juga: Jadi Salah Satu Bahan MPASI Bergizi, Ini Resep Olahan Brokoli Keju dan Kembang Kol

5. Melancarkan pencernaan

Oats memiliki kadar serat yang tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan Si Kecil.

Moms, biasanya saat memulai MPASI, Si Kecil bisa mengalami sembelit, maka Moms dapat memberikan oats ini pada Si Kecil untuk mengatasi masalah pencernaanya.

Perlu diingat nih, Moms bahwa tidak semua jenis oats itu aman dikonsumsi oleh bayi. 

Baca Juga: Bahan MPASI Bergizi: Makanan Buatan Rumahan VS Makanan Instan untuk Bayi

Jenis oats yang aman dikonsumsi bayi antara lain:

- Sereal oatmeal bayi tersedia dalam bentuk bubuk dan hanya perlu dicampur dengan susu atau air.

- Oatmeal normal yang bisa dimasak dan dihaluskan menjadi pasta yang halus.

- Oatmeal instan yang mudah dimasak dan sudah dipotong.

Baca Juga: Mengolah Brokoli Menjadi Bahan MPASI Bergizi 12 Bulan Ternyata Mudah, Begini Resepnya yang Bisa Moms Coba

- Oats gulung yang perlu dimasak terlebih dahulu menggunakan air mendidih selama setidaknya lima atau enam menit.

- Steel cut oat juga bisa diberikan. Meskipun ini tidak mudah ditemukan, mereka diketahui sangat lezat.

Moms, mulai kenalkan makanan padat pada Si Kecil setelah enam bulan menyusui secara teratur untuk menghindari reaksi negatif terhadap makanan.

Baca Juga: Ini Resep dan Bahan MPASI Bergizi 12 Bulan untuk Si Kecil, Kreasi Sandwich Keju dan Apel yang Lezat!

Pilih jenis oats yang tepat yang sudah setengah jadi atau steel cut oat.

Rebus oats dengan benar selama 20 menit hingga 30 menit atau sedikit lebih lama untuk melunakkannya dan membuatnya mudah dicerna oleh Si Kecil.

Jika Moms memberikan oats untuk pertama kalinya dan Si Kecil tidak menunjukkan reaksi alergi atau negatif lainnya, maka Moms boleh memberinya oats lagi.

Sajikan oats bersama dengan buah-buahan sehat lainnya.

Baca Juga: Sehatkan Jantung dan Tingkatkan Kecerdasan Anak dengan Bahan MPASI Bergizi 7 Bulan Ini

PROMOTED CONTENT