Tak Hanya Persiapan Fisik dan Biaya, Penting Siapkan Mental Jelang Persalinan dengan Cara Ini

Untuk mengatasinya, Moms bisa mengikuti kelas persiapan melahirkan hingga berkonsultasi dengan dokter akan ketakutan yang dialami.

“Ketakutan muncul akibat ketidaktahuan ibu mengenai proses yang dihadapi ditambah dengan informasi negatif yang didengar dari orang lain,” tambahnya.

Oleh karena itu, meningkatkan fokus jelang melahirkan juga sangat penting untuk dilakukan.

Terlalu banyak pikiran akan membuat Moms jadi mudah panik.

Baca Juga: Tajir Melintir! Rayakan Wedding Anniversary, Raffi Ahmad akan Bagikan Uang Tunai Rp50 Juta dan 10 Unit Ponsel

“Pikiran yang fokus akan membuat tubuh jadi lebih kuat, meningkatkan fleksibilitas dan memberikan stamina. Tak hanya itu, pikiran juga jadi lebih rileks. Salah satu kegiatan yang bisa meningkatkan fokus antara lain yoga atau cukup mengatur napas,” ujar Carmela Catuti, L.P.N., seorang instruktur yoga khusus kelas prenatal di Boston, Amerika.

Agar mental Moms siap dalam hadapi persalinan, juga bisa dilakukan dengan mengatur situasi kamar baik di rumah maupun rumah sakit agar terasa lebih nyaman.

PROMOTED CONTENT