Trik Mengatur Jadwal MPASI Seminggu untuk Si Kecil, Ini Contoh Pemberian Waktu Makan Sesuai Usia

Nakita.id - Banyak Moms yang mungkin kebingungan mengatur jadwal MPASI seminggu untuk Si Kecil.

Banyaknya variasi menu dan makanan yang harus diberikan, membuat Moms terkadang kelimpungan ngatur jadwal MPASI seminggu untuk anak.

Terlebih lagi mengatur jadwal MPASI seminggu untuk bayi agar bisa makan dengan tepat waktu.

Pasalnya, untuk memenuhi kebutuhan gizi Si Kecil, Moms harus memerhatikan waktu pemberian serta frekuensi pemberiannya.

Baca Juga: Sisipkan Menu Ini di Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi, Dijamin Cerdas dan Kreatif!

Selain itu, porsi atau jumlah makanan dan jenis pemilihan bahan juga penting untuk diperhatikan.

MPASI juga harus diberikan secara bertahap sesuai dengan tingkat usia bayi, Moms.

Mulai dari makanan bertekstur lunak. menjadi lembek, hingga kemudian menjadi makanan padat seperti orang dewasa.

Mengutip dari Kompas.com, untuk anak usia dibawah satu tahun sebaiknya tak menggunakan gula dan garam pada makanannya.

Hal ini dijelaskan oleh Dr. Faistuti Witjaksono, MSc, MS, Sp.GK, ahli gizi klinik dari Departemen Gizi FKUI-RSCM.

Menurutnya, memberikan gula dan garam bisa membuat anak menjadi 'craving' atau merasa memiliki keinginan yang terus menerus dengan makanan manis atau asin.

Baca Juga: Jadwal MPASI Setahun: Sederet Resep Mudah untuk Bayi 6 - 10 Bulan yang Kaya Nutrisi

Ini bisa berdampak buruk pada kesehatan anak.

"Biarkan anak merasakan rasa alami dari makanan tanpa gula dan garam, merasakan rasa buah alami, susu alami atau rasa ayam tanpa garam," ujarnya.

Untuk itu, Moms juga perlu memerhatikan waktu serta tahapan pemberian MPASI berdasarkan usia bayi.

Berikut tahapan pemberian MPASI sesuai tahapan usia bayi, seperti dikutip dari Kompas.com.

Baca Juga: Cocok Dijadikan Menu MPASI, Berikut pilihan Oats Aman Untuk Si Kecil Beserta Manfaatnya

Usia 6-7 bulan

Pemberian MPASI berguna untuk merangsang tumbuhnya gigi, melatih kemampuan motorik yaitu saat ini memegang makanan sendiri (finger good).

Untuk tahap awal, bayi diberikan makanan lunak dan cair seperti bubur susu dan biskuit.

Berikan dalam jumlah sedikit, lalu secara bertahap kentalkan dan tambah jumlahnya.

Kenalkan makanan satu demi satu pada bayi, hindari dicampur.

Tunggu beberapa hari untuk mengenalkan makanan baru lainnya.

Baca Juga: Bingung Siapkan Jadwal Makan? Ini Paduan Jadwal MPASI Sehari untuk Bayi 6 Bulan

Ini untuk melihat apakah bayi alergi terhadap makanan itu atau tidak.

Berikut Contoh Jadwal MPASI bagi usia 6-7 bulan:

Pukul 06.00-07.00 atau setelah bangun tidur ASI

Pukul 09.00 : bubur susu

Pukul 11.00-12.00 : buah

Baca Juga: Segudang Manfaat Sayur dan Buah Organik, Bisa Jadi Bahan MPASI Bergizi 9 Bulan yang Penting Untuk Tumbuh Kembang Si Kecil

Pukul 14.00 : bubur susu

Pukul 17.00 : buah atau biskuit yang dicampur susu

Pukul 18:00 : ASI

Usia 8-9 bulan

Di usia ini, pencernaan bayi sudah lebih kuat dan bisa mengonsumsi makanan yang lebih padat.

Selain bubur susu berbahan buah atau tepung, lengkapi dengan bubur saring.

Tahapan usia ini dapat diberikan bubur dengan jumlah pemberian minimal 8 sendok makan untuk sekali makan.

Baca Juga: Bingung Cari Makanan Pendamping ASI Untuk Si Kecil? Berikut Bahan MPASI Bergizi 9 Bulan yang Digemari Bayi

Kenalkan makanan selingan seperti bubur kacang hijau, pudding dari susu dan buah atau biskuit dan lainnya.

Lalu, secara bertahap tambahkan kandungan gizi dalam bubur dengan zat lemak seperti santan, margarin, atau minyak kelapa.

Variasikan bahan makanan secara bergantian sehingga si kecil terhindar dari masalah sulit makan seperti hanya mau makan dengan menu tertentu atau pilih-pilih makanan.

Baca Juga: Bahan MPASI Bergizi 8 Bulan: Mash Ayam dan Ubi, Nikmat dan Lezat untuk Disantap

Berikut contoh Jadwal MPASI usia 8-9 bulan:

Pukul 06.00-07.00 atau setelah bangun tidur: ASI

Pukul 09.00 : bubur susu (berbahan buah atau tepung)

Pukul 11.00-12.00 : bubur saring

Pukul 14.00 : bubur susu (berbahan buah, tepung atau biskuit)

Pukul 17.00 : bubur saring

Pukul 18:00 : ASI

Usia 10-12 bulan

Setelah usia 9 bulan, si Kecil mulai mampu mencerna makanan semi padat berupa nasi tim.

Kenalkan pada makanan keluarga secara bertahap.

Bentuk dan kepadatan nasi tim diatur secara berangsur mendekati makanan keluarga.

Baca Juga: Bahan MPASI Bergizi 8 Bulan: Perkedel Jagung dan Keju Bikin Si Kecil Makin Lahap Makan

Berikut contoh Jadwal MPASI bagi usia 10-12 bulan:

Pukul 06.00 atau setelah bangun tidur: ASI

Pukul 08.00 : bubur susu

Pukul 10.00 : buah atau biskuit

Pukul 12.00 : nasi tim

Pukul 13.00 : ASI

Pukul 14:00 : biskuit

Pukul 16.00 : ASI

Pukul 18:00 : nasi tim

Pukul 19:00 : ASI 

Baca Juga: Sehatkan Jantung dan Tingkatkan Kecerdasan Anak dengan Bahan MPASI Bergizi 7 Bulan Ini

PROMOTED CONTENT