Nakita.id - Bila mengalami migrain jangan langsung meminum obat yang dijual di pasaran Moms.
Cobalah cara alami untuk mengurangi rasa sakit di kepala, seperti menggunakan minyak esensial yang memiliki manfaat untuk kesehatan, mengurangi stres, dan meningkatkan sirkulasi melalui rangsangan sensorik atau aroma.
Dilansir dari healthline.com berikut ini merupakan minyak esensial yang dapat mengurangi migrain :
Baca Juga: Kerap Dikonsumsi Sehari-Hari, Ternyata Makanan Ini Justru Jadi Pemicu Migrain
1. Minyak peppermint.
Minyak papermint merupakan salah satu minyak esensial yang paling umun digunakan untuk mengobati sakit kepala atau migrain.
Minyhak papermint ini mrngandung mentol yang membantu otot supaya rileks dan mengurangi rasa sakit.
Moms bisa mencampurkan minyak papermint ini dengan minyak kelapa dan oleskan ke kulit kepala, ini dipercaya dapat membantu menghilangkan rasa sakit akibat migrain.
Baca Juga: Tak Perlu ke Dokter, Atasi Migrain Secara Cepat dengan 4 Minuman Ini
2. Minyak rosemary.
Moms, minyak rosemary memiliki sifat anti inflamasi dan penghilang rasa sakit.
Ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ratusan tahun untuk mengurangi stres, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan sirkulasi yang dapat membantu mengurangi sakit kepala.
Selain itu, minyak rosemary dapat membantu Moms mengurangi insomnia dan menenangkan otot yang dapat membantu untuk mengatasi sakit kepala.
Moms bisa menggunakan minyak rosemary ini dengan cara memijat bagian kepala yang skit dengan bebrapa tetes minyak rosemary yang dicampur dengan minyak kelapa.
Baca Juga: Moms, Begini Cara Mudah dan Aman Membersihkan Telinga Si Kecil
3. Minyak lavender.
Minyak lavender umumnya digunakan untuk menghilangkan stres dan relaksasi, selain itu sebuah studi mengatakan bahwa minyak lavender dapat membantu mengobati migrain.
Jika, Moms menghirup aroma minyak lavender selama 15 menit dapat membantu menghilangkan rasa sakit kepala.
Moms bisa menggunakannya dengan cara mengoleskan minyak lavender ke kulit menggunakan diffuser atau menambahkan minyak lavender ke dalam bak air hangat untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Minyak chamomile.
Minyak yang terbuat dari bunga yang cantik ini dapat menenangkan otot dan dapat mengobati sakit kepala, kecemasan, insomnia, yang merupakan penyebab dari sakit kepala.
Wanita hamil sebaiknya tidak menggunakan minyak chamomile, karena mengandung risiko keguguran.
Cara menggunakannya, Moms bisa menambahkan beberapa tetes minyak chamomile ke dalam bak mandi atau ke air panas, dan menghirup uapnya.
Baca Juga: Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Rutin Minum Jenis Teh Ini
5. Minyak kayu putih.
Bila Moms sakit kepala yang disebabkan oleh masalah sinus, minyak ini dapat menjadi teman baik Moms, karena minyak kayu putih dapat membuka saluran hidung, membersihkan sinusm dan dapat meredakan ketegangan sinus yang menyebabkan sakit kepala.
Moms, studi menemukan bahwa kombinasi minyak peppermint, minyak kayu putih, dan etanol memberikan efek relaksasi. Sumber terpercaya untuk otot dan pikiran, yang dapat membantu menenangkan sakit kepala.
Moms bisa menggunakan minyak kayu putih ini dengan cara mengoleskannya ke bagian dada untuk membantu membersihkan sinus atau Moms bisa juga menghirupnya.
Moms, minyak esensial ini dianggap aman dan sedikit memiliki efek samping dibandingkan dengan obat-obatan.
Baca Juga: Berat Badannya Pernah Capai 85 Kg, Potret Jadul Inul Daratista yang Bikin Pangling:
Akan tetapi sebagian orang memiliki alergi terhadap minyak esensial ini dan dapat menyebabkan iritasi, termasuk rasa menyengat, terbakar, kemerahan, atau ruam, Moms harus hati-hati menggunakannya, jika ragu coba oleskan sedikit ke bagian kulit tangan untuk mengetahui apakan Moms alergi terhadap minyak esensial ini atau tidak.
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ayu Novi Nurdiyanti |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR