Nakita.id - Sejak abad pertengahan, kismis dipercaya menjadi sumber mineral, vitamin, dan karbohidrat yang sangat bagus dan alami.
Kismis yang dibuat dari buah-buahan manis berkualitas baik yang dijemur selama dua hingga empat minggu untuk menghasilkan kismis bermutu tinggi.
Ukurannya yang kecil membuat kismis tak boleh sembarangan diberikan pada Si Kecil lo, Moms karena bisa membuat ia tersedak.
Jika Moms ingin memberikan kismis untuk camilan Si Kecil, pastikan dahulu bahwa Si Kecil sudah siap.
Baca Juga: Minum Air Putih Kismis di Pagi Hari, Rasakan Manfaatnya Moms!
Kismis bisa diberikan pada Si Kecil saat usianya menginjak 1 tahun, karena di usia tersebut ia sudah bisa mengunyah makanan.
Gigi geliginya pun sudah mulai tumbuh untuk mengunyah makanan.
Selain itu, Si Kecil sudah mampu duduk tegak sendiri dan bisa memegang benda kecil di antara ibu jari dan jari telunjuknya.
Walaupun berukuran kecil, kismis mengandung banyak manfaat kesehatan lo, Moms, maka, tak heran bila kismis ini sering dijuluki "permen alami".
Apa saja ya, Moms manfaat tak terduga dari kismis?
Melansir Beingtheparent, berikut manfaat luar biasa kismis:
1. Mengatasi sembelit
Kismis memiliki kadar serat tinggi yang dapat meringankan sembelit dan membantu membersihkan saluran pencernaan Si Kecil lo, Moms.
Memberi Si Kecil kismis secara teratur membantu meningkatkan pergerakan usus dan meningkatkan sistem pencernaannya.
Kismis dapat disajikan dengan merebusnya dalam air dan kemudian menghancurkannya untuk membuat pasta halus.
Baca Juga: Beri Si Kecil MPASI Beras Merah, Kaya Nutrisi Juga Bagus Untuk Atasi Sembelit
2. Pertumbuhan
Moms tak boleh mengabaikan pentingnya mineral dalam makanan Si Kecil untuk pertumbuhan dan perkembangannya yang tepat.
Kismis kaya akan zat besi, kalium, magnesium, kalsium, dan fosfor.
Semua kandungan ini sangat diperlukan untuk perkembangan mental dan fisik Si Kecil.
Kismis telah terbukti menjadi sumber yang sehat untuk menambah berat badan karena kadar glukosa dan fruktosa yang tinggi.
3. Menyembuhkan demam
Ketika Si Kecil sakit, mungkin ia akan menolak untuk makan sehingga Moms akan merasa stres dengan keadaan ini.
Tetapi, kismis yang rasanya manis baik untuk diberikan kepada Si Kecil yang sakit dan kehilangan nafsu makan.
Kismis berfungsi sebagai tonik demam dan membantu menyembuhkan Si Kecil yang sedang sakit karena dapat melawan infeksi bakteri dan virus.
Baca Juga: Siapkan Masa Depan Gemilang dengan Asuransi Pendidikan Terbaik untuk Anak
4. Meningkatkan hemoglobin
Setelah Si Kecil mulai tumbuh, penting untuk memeriksa kadar hemoglobinnya lo, Moms.
Karena kismis penuh dengan zat besi, kismis dapat memproduksi sel darah merah baru di tubuh Si Kecil.
Jadi, jika Moms ingin Si Kecil tumbuh sehat, maka penting untuk menambahkan kismis ke dalam makanannya.
5. Menyeimbangkan asam tubuh
Kismis juga membantu menjaga keseimbangan asam-basa dalam tubuh Si Kecil.
Kismis mampu mengurangi kemungkinan asidosis (tingginya kadar asam dalam tubuh) sehingga memastikan kesehatan Si Kecil dengan baik.
6. Menyembuhkan cedera otak
Menurut penelitian terbaru, asupan reguler kismis sebenarnya dapat menyembuhkan cedera otak pada bayi, lo Moms.
Kismis juga berguna untuk melindungi sistem saraf pusat dan juga mampu meningkatkan daya ingat Si Kecil.
Tapi Moms, mengutip dari Mom Junction, kismis memiliki kandungan gula yang tinggi, oleh karena itu lebih baik Moms menghindari untuk memberikan kismis pada Si Kecil secara berlebihan.
Seperti yang kita tahu, bahwa gula dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Menyajikan kismis dengan potongan-potongan yang kecil dapat mempermudah Si Kecil untuk mengonsumsinya.
| Source | : | momjunction.com,beingtheparent.com |
| Penulis | : | Puput Sarintiya |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR