Tulang Rusuk Sakit Saat Hamil? Coba Lakukan Langkah Berikut Agar Nyerinya Berkurang

Nakita.id - Selama kehamilan Moms akan mengalami berbagai perubahan untuk menyesuaikan perkembangan janin di dalam rahim.

Perubahan itu boleh jadi menganggu dan kadang menyebabkan nyeri.

Salah satunya yang akan Moms alami selama trimester 3 ialah rasa sakit pada tulang rusuk.

Baca Juga: Nyeri di Bawah Tulang Rusuk, Gejala Pankreatitis yang Tak Disadari

Tulang rusuk akan terasa seperti bergeser atau menyimpang dan Moms akan mengalami rasa sakit saat duduk, membungkuk, batuk, tertawa, atau bersin.

Dilansir dari momjunction.com inilah Moms mengalam sakit pada tulang rusuk ketika hamil :

1. Bayi dan rahim yang membesar.

Ketika adanya janin di dalam rahim, rahim akan mengembang dan terus membesar seiring perkembangan janin.

Baca Juga: Perlu Ditiru, Ini Tips dan Trik Liburan Naik Pesawat Bareng Anak Ala Zaskia Adya Mecca

Ini akan mengakibatkan semua organ tubuh Moms terdorong kearah tulang rusuk dan otot tertekan hingga Moms sulit bernapas.

Bila Moms memiliki bayi yang lebih besar dan ukuran pinggang lebih kecil, kemungkinan Moms akan mengalami nyeri tulang rusuk selama kehamilan.

Baca Juga: Rezky Aditya dan Citra Kirana Kompak Unggah Foto Siluet, Warganet: 'Cepat Dihalalin Ya Bang'

2. Gerakan dan posisi janin.

Moms, gerakan dan posisi janin dapat memberikan tekanan secara terus menerus di tulang rusuk, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada tulang rusuk.

Selain itu, posisi sungsang pada janin akan memberi tekanan yang lebih besar pada tulang rusuk.

Baca Juga: Meraih 171 Medali dan 9 Piala untuk Tanah Air di Lomba Lari, Kakek 82 Tahun Ini Berprofesi Jadi Tukang Becak

3. Ukuran payudara.

Saat kehamilan ukuran payudara Moms akan tumbuh besar dan beratnya akan bertambah.

Ini bukan hanya mengubah postur tubuh Moms, tetapi menarik bahu Moms kebawah karena payudara yang tumbuh besar dapat memberikan tekanan lebih besar pada tulang rusuk dan punggung bagian bawah, selain itu ini menyebabkan rasa sakit pada tulang rusuk.

Baca Juga: Diterawang Masih Simpan Rasa Sayang ke Mantan Suami, Gading Marten Beri Peringatan ke Gisel:

4. Infeksi saluran kemih.

Nyeri tulang rusuk merupakan salah satu efek samping dari infeksi saluran kemih, tetapi ini terjadi bila infeksi menyebar ke bagian ginjal.

Ketika infeksi saluran kemih menyebar ke ginjal, itu dapat menyebabkan sensasi seperti kebakar dan Moms lebih sering buang air kecil, selain rasa sakit dan ketidaknyamanan pada tulang rusuk.

Moms bisa mengikuti langkah berikut untuk mengurangi rasa sakit pada tulang rusuk selama kehamilan.

Baca Juga: Bau Mulut Salah Satu Tanda Moms Alami Dehidrasi, Ini Gejala Mengejutkan Lainnya yang Jarang Diketahui

1. Menggunakan pakaian yang longgar.

Hindari pakaian yang ketat karena ini dapat menambah tekanan dan memerparah rasa sakit.

Moms bisa gunakan pakaian longgar dan pakai bra yang nyaman selama kehamilan agar mengurang rasa sakit.

Baca Juga: Gosip Tak Sedap hingga Isu Perselingkuhan Jadi Makanan Sehari-hari, Nagita Slavina Bocorkan Rahasia Jaga Keharmonisan Rumah Tangga Bersama Raffi Ahmad

2. Duduk dengan bersandar.

Nyeri tulang rusuk akan bertambah parah jika Moms membungkuk.

Jadi, ketika duduk cobalah untuk bersandar ke arah belakang karena dapat mengurangi tekanan payudara yang berat.

Dengan Moms bersandar dapat meredakan ketegangan pada otot-otot tulang rusuk dan punggung bagian bawah.

Baca Juga: Setelah Isu Hamil, Syahrini Kini Dikabarkan Keguguran, 'Gara-gara High Heels?'

3. Mandi air hangat. 

Dengan Moms mandi menggunakan air hangat dapat menenangkan dan merilekskan otot-otot yang tegang dan menyakitkan.

4. Olahraga.

Untuk meredakan sakit pada tulang rusuk Moms bisa berolahraga, seperti senam hamil, yoga, atau berenang.

Baca Juga: Keinginan Gempi Video Call Papanya Saat Makan Bareng Wijin Buat Gisel Gusar: 'Mikirin Perasaan Mas Gading dan Wijin'

Sebab olahraga ini juga dapat membantu Moms untuk memperlancar persalinan.

Moms, rasa sakit pada tulang rusuk dapat hilang dengan sendirinya setelah Si Kecil lahir.

Jadi, itulah penyebab yang memicu munculnya rasa sakit pada tulang rusuk yang harus Moms perhatikan dan beberapa cara yang tepat untuk mengatasinya.

Baca Juga: Keinginan Gempi Video Call Papanya Saat Makan Bareng Wijin Buat Gisel Gusar: 'Mikirin Perasaan Mas Gading dan Wijin'

 

PROMOTED CONTENT