5 Minuman Sehat yang Mampu Jaga Ginjal Tetap Sehat, Yuk Coba!

Nakita.id - Salah satu organ yang perlu dijaga dengan menjaga asupan adalah ginjal.

Dikutid dari nakita.id, penyakit yang kerap muncul di ginjal adalah batu ginjal.

Batu ginjal adalah endapan keras yang terbuat dari mineral dan garam yang terbentuk di dalam ginjal.

Bila dibiarkan, batu ginjal ini akan berakibat fatal. 

Tapi jangan khawatir karena ada jenis minuman yang bisa membersihkan batu ginjal sehingga bisa menyehatkan ginjal dan tubuh.

Baca Juga: Hindari 7 Penyebab Bibir Kering Agar Tak Mengganggu Penampilan Moms

Inilah 5 minuman sehat yang cocok untuk bersihkan ginjal.

1. Jus Nanas

Di balik rasa asamnya, nanas mengandung enzim bromelain yang berfungsi menjaga kesehatan saluran cerna, termasuk ginjal.

Berdasarkan penelitian dari Mangalayatan University di India, enzim tersebut mampu menurunkan risiko iritasi ginjal sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.

2. Air Kelapa

Baca Juga: Meski Dirundung Masalah Bisnis, Medina Zein Masih Sempat Beri Kado Mewah untuk Adik Raffi Ahmad, Seharga Satu Mobil Baru!

Lebih dari 94 persen kandungan air kelapa adalah air.

Dengan kandungan elektrolit yang tinggi, air kelapa dapat membantu menghancurkan mineral seperti kalsium dan oksalat yang menempel di ginjal, serta saluran kencing.

Ditambah adanya antioksidan, radikal bebas dan racun pun akan sukar menyerang ginjal.

3. Jus Anggur

Segar dan bikin badan bertenaga, anggur juga bisa membuat ginjal lebih sehat karena kandungan reservatrol di dalamnya.

Berdasarkan penelitian dari Nephrology Dialysis Transplantation tahun 2016, kandungan tersebut punya fungsi yang hampir sama dengan antioksidan.

Baca Juga: Bakar Banyak Lemak dalam Waktu Singkat Ala Ussy Sulistiawaty, Begini Caranya!

Konsumsi makanan tinggi reservatrol bisa menurunkan infeksi ginjal.

4. Jus Apel

Berdasarkan jurnal dari The National Kidney Fondation, apel bisa jadi sahabat untuk ginjal karena kandungan pektin di dalamnya.

Bagi yang belum familier, pektin adalah serat yang bisa menurunkan kolesterol, dan glukosa dalam darah.

Apel juga tinggi kandungan vitamin C, yang bersifat antioksidan sehingga bisa membentengi ginjal dari kerusakan.

Baca Juga: Sederet Kelebihan USG 4 Dimensi, Diagnosa Lebih Cepat hingga Ciptakan Bonding dengan Janin Dalam Kandungan

5. Jus Seledri

Rasa jus ini memang agak aneh, getir, dan beraroma pekat.

Tetapi, jus seledri bisa membantu proses detoks dengan mengeluarkan racun yang mengendap di ginjal.

Dari data SELF, kandungan air dalam seledri juga mencapai 95 persen.

Baca Juga: Terancam Terkena Dehidrasi, Yakin Masih Mau Lakukan Diet Air Putih?

Diolah menjadi jus, seledri bisa membantu meluruhkan mineral yang mengendap dan berpotensi menjadi kristal dalam ginjal.

Untuk menjaga kesehatan ginjal, Moms bisa pakai bahan alami tadi ya!

PROMOTED CONTENT