2. Minum teh
Sempatkan waktu sejenak untuk mengonsumsi minuman yang menenangkan yaitu teh.
Memilih teh hijau sebagai minuman sebelum tidur merupakan pilihan yang tepat dan membantu untuk menurunkan berat badan.
Sebuah studi dalam Journal of The American College of Nutrition menungkapkan kandungan antioksidan yang sangat tinggi dalam teh hijau sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Baca juga: 4 Kebiasaan Makan yang Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Diet
Antioksidan yang kuat yaitu catechins sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
3. Memilih makan malam yang tepat
Lapar menjelang tidur menjadi salah satu masalah yang mungkin sering Moms temui sehari-hari.
Namun, makan menjelang waktu tidur sebaiknya dihindari.
Moms juga perlu memilih makanan yang tepat untuk makan malam.
Baca Juga: Minuman Ini Mampu Menurunkan Berat Badan Secara Instan, Coba Buktikan!
Tonton Sisi Baru dari Kisah Legendaris yang Telah Dinanti dalam Disney’s 'Mufasa: The Lion King'
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR