2. Atur jadwal dan ajarkan caranya
Biasakan anak untuk mencatat kapan mereka harus tidur dan bangun.
Mintalah anak untuk lakukan kebiasaan tersebut berturut-turut.
Moms harus tetap memperhatikan perubahan pola tidur anak.
3. Tetap terapkan jadwal saat akhir pekan
Meski pun sudah terbiasa menerapkan jadwal setiap hari, tapi biasanya anak saat akhir pekan akan lebih santai.
Mereka biasanya akan menunda waktu bangun tidur satu hingga dua jam.
Baca Juga: #LovingNotLabelling: Intip Tips Ampuh Agar Si Kecil Gemar Belajar, Jangan Melabel Anak Bodoh Ya!
Sebenarnya boleh-boleh saja, hanya saja jangan sampai melebihi pukul 10.00.
Sebab itu akan merubah pola tidur anak yang sudah diterapkan.
4. Jauhkan komputer dan TV dari kamar
Anak-anak yang terbiasa dengan TV dan komputer akan lebih sulit untuk membiasakan dirinya tidur lebih awal.
Sebaiknya Moms jauhkan komputer dan TV saat anak-anak akan tidur.
Selamat mencoba Moms.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ela Aprilia Putriningtyas |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR