Nakita.id - Kenaikan berat badan di masa kehamilan terbilang wajar, namun bila tidak dikontrol pola makannya maka akan berakibat tidak baik untuk kesehatan Moms dan calon Si Kecil.
Selain itu, kelebihan berat badan pun membuat kita tampil tidak percaya diri meskipun tengah hamil.
Untuk itu Moms, mulailah untuk memperhatikan pola makan serta menerapkan gaya hidup sehat.
Selain penampilan semakin menarik lantaran aura kecantikan bumil lebih terpancar, kesehatan pun terjaga.
Lalu makanan apa yang bisa kita konsumsi selama hamil Moms?
1. Pilihlah camilan sehat
Tinggalkan camilan yang berupa keripik, kue kering maupun makanan manis lainya.
Untuk penggantinya Moms bias mengonsumsi buah, yogurt atau putih telur yang tinggi protein.
2. Konsumsi Quinoa
Mengonsumsi quinoa sebagai pengganti nasi merupakan pilihan yang tepat.
Quinoa merupakan biji – bijian yang berasal dari Peru, Amerika Serikat.
Para penggiat hidup sehat banyak memperbincangkan manfaat quinoa, yang dapat digunakan untuk menjaga kesehatan.
Selain itu juga bisa membantu menurunkan berat badan.
| Penulis | : | |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR