Tampak Sepele, Penelitian Sarankan Tidur Menghadap ke Sisi Kanan, Ini Manfaatnya yang Tak Terduga

Nakita.id - Setelah lelah bekerja dan beraktivitas seharian, tidur menjadi salah satu obat terbaik.

Beristirahat dari segala penat dan beban kerja dengan tidur akan memberikan ketenangan.

 

Tidur adalah saat terbaik untuk tubuh beristirahat sehingga tubuh mencapai keseimbangannya setelah seharian 'bekerja'.

Baca Juga: BERITA POPULER: Sering Dituding Numpang Hidup, Pekerjaan Suami Adik Raffi Ahmad Terkuak hingga Mbak You Ramal Masa Depan Rumah Tangga Syahrini dan Reino Berubah Drastis 2020

Untuk itu, tidur menjadi salah satu perhatian penting para pakar kesehatan.

Nah, salah satu penunjang tidur yang nyenyak adalah posisi tidur. Pertanyaannya: sudah benarkah posisi tidur Anda selama ini?

Sebuah studi yang terbit di Journal of Clinical Gastroenterology memberita tahu dan memberi penegasan pada kita bahwa tidur menghadap ke kiri adalah sebaik-baiknya posisi.

1. Baik Untuk Kesehatan Hati

Tidur menghadap ke sisi kiri memudahkan tubuh memompa darah ke sekitarnya. Ini karena arteri ada di sebelah kiri. 

Ketika kita tidur di sisi kanan, darah harus memompa ke atas terlebih dahulu.

Namun, jika Anda tidur di sisi kiri, arteri akan sedikit membantu di sepanjang jalan.

Baca Juga: Sempat Makan Malam Bersama hingga Potret Mesranya Bersama Nikita Mirzani Beredar, Pembalap Ternama Asal Spanyol Ini Bagikan Foto Berbahasa Indonesia

2. Baik Untuk Pencernaan

Ketika kita tidur di sisi kanan kita, lebih mudah untuk asam lambung keluar ke kerongkongan, yang menyebabkan sakit maag. 

Jadi jika kamu mengalami masalah pencernaan, penting bahwa kamu tidur di sisi kiri sehingga asam lambungmu tidak cepat habis.

3. Meningkatkan Drainase Limfoid

Tidur di sisi kiri kita juga lebih baik untuk sistem pengeringan limfoid, studi juga menunjukkan.

Sistem pengeringan limfoid mengangkut nutrisi penting, serta membersihkan tubuh melalui menyingkirkan hal-hal yang tidak diperlukan.

Baca Juga: Benjol di Sekujur Tubuhnya, Ashanty Dilarang Makan Nasi hingga Jaringan Ususnya Diperiksa

4. Cocok dengan Anatomi Tubuh

Baik Lambung maupun Pangkreas semuanya berada di sisi kiri tubuh, hal ini berpengaruh ketika kamu tidur menghadap ke kanan.

Karena itu, tubuh harus bekerja lebih keras jika kita tidur di sisi kanan kita, untuk itu disarankan tidur menghadap ke kiri.

5. Melepaskan tekanan dari limpa 

Limpa juga ada di sisi kiri tubuh. Pekerjaan limpa adalah membersihkan darah kita. 

Produk limbah diangkut melalui sistem limfoid ke limpa, Tidur di sisi kiri membantu kerja limpa lebih efektif. 

Baca Juga: Dikabarkan Putus dari Brondongnya, Nikita Mirzani Pamer Potret Mesra Bareng Bule Lain di Bali, Ternyata Pembalap Ternama Kelas Dunia

Artikel ini sudah pernah tayang di Intisari dengan judul Terdengar Sepele, Faktanya Penelitian Sarankan untuk Tidur Menghadap Sisi Kanan, Bukan Menghadap Sisi Kiri

PROMOTED CONTENT