Yuk Lakukan ini Agar Anak Tak Gampang Sakit

Nakita.id - Cuaca yang tidak mendukung akhir-akhir ini, terkadang menjadi alasan Moms enggan berolahraga bersama si kecil di luar rumah.

Padahal ya Moms, olahraga teratur bisa menghindari berbagai penyakit serta meningkatkan kekompakkan antara Moms dan anak, lho.

Menurut dr. Mary L. Gavin, aktivitas olahraga dapat menurunkan risiko mereka mengalami obesitas.

Olahraga secara rutin dan teratur juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, sehingga anak tak gampang sakit. 

Bukan itu saja, si kecil juga berisiko rendah memiliki masalah kesehatan pada jantungnya, dilansir dalam situs Ikatan Dokter Anak Indonesia.

Simak yuk, Moms! Tips berikut yang menjadi ide olahraga di dalam rumah bersama si kecil:

1. Senam

Senam menjadi salah satu alternative paling mudah yang bisa dilakukan di dalam rumah.

Bahkan, moms bisa memilih spot ruangan yang dirasa cukup untuk melakukan olahraga bersama.

Moms, bisa menjadi instruktur yang handal yang mampu mengarahkan berbagai gerakan yang mudah ditiru si kecil.

Moms bisa memutarkan video senam yang menarik dan musik pilihan yang bisa bersemangat.

2. Lempar Bola

Bermain lempar bola bersama bisa melatih ketangkasan dan motorik si kecil.

Caranya, dengan mengajak si kecil berhadapan dengan Moms dengan jarak tertentu, misalnya 1-2 meter.

PROMOTED CONTENT