Yuk Konsumsi Buah Saat Hamil Secara Teratur, Bisa Bantu Perkembangan Otak Janin

Nakita.id - Semua ibu hamil tentu saja harus memenuhi kebutuhan gizinya. 

Kebutuhan gizi tersebut bisa dipenuhi melalui makanan sehat dan juga mengonsumsi buah yang cukup.

Tak hanya untuk memenuhi gizi saja, mengonsumsi buah secara teratur juga bisa membuat otak janin cerdas. 

Baca Juga: Tidak Selalu Berbahaya, Nyatanya Buah Nanas Juga Bisa Bermanfaat Dalam Membantu Proses Persalinan

Beberapa penelitian telah mengungkapkan, buah dapat mengurangi risiko kehamilan terutama untuk penyakit kronis seperti jantung dan stroke.

Sebuah studi juga mengungkapkan manfaat dari buah.

Studi ini menemukan, Moms yang makan lebih banyak buah selama kehamilan akan memiliki  perkembangan baik pada usia 1 tahun.

Dalam penelitian ini, para peneliti menggunakan data dari Canadian Healthy Infant Longitudinal Development Study.

Studi ini mengambil informasi dari 688 anak-anak di Edmonton.

“Penelitian ini sebenarnya ingin melihat faktor apa saja yang dapat memengaruhi perkembangan kognitif,” ujar peneliti senior Piush Mandhane.

Para peneliti menemukan faktor terbesar perkembangan kognitif adalah banyaknya buah yang dikonsumsi selama kehamilan.

Baca Juga: Bukan Tiger Wong, Baim dan Paula Bocorkan Nama Calon Buah Hatinya, Siapa ya?

Lalu, berapa porsi buah yang dianjurkan?

Penelitian ini melihat bahwa anak yang cerdas, lahir dari Moms yang makan enam hingga tujuh porsi buah dalam sehari.

Hasilnya, anak dari Moms yang makan buah ini memiliki poin yang lebih tinggi dari skala IQ rata-rata.

Menurut Mandhane, hasil penelitian ini bisa menjadi rekomendasi para Moms yang ingin punya anak cerdas.

Penelitian ini juga didukung oleh berbagai penelitian lain seperti yang dilakukan oleh Faculty of Medicine & Dentistry's Division of Pediatric Neurology.

Penelitian ini menunjukkan perbedaan kualitas lalat buah dengan lalat lainnya.

Lalat buah mengalami kemampuan memori yang lebih baik dibanding dengan lalat pada umumnya.

Penemuan ini serupa dengan penemuan dari Piush Mandhane.

Baca Juga: Punya Banyak Haters, Siapa Sangka Lucinta Luna Pernah Dilempar Buah Durian dan Dilarikan ke Luar Negeri untuk Berobat

Selain menjadi cara agar anak cerdas, makan buah juga mencegah aneka gangguan kehamilan seperti sembelit yang sering kali dialami Moms pada saat hamil.

Moms yang sering merasa lapar saat hamil juga bisa mengganti camilan dengan buah.

Manfaat buah yang semakin terbukti, membuat Moms harus memasukkan buah menjadi makanan yang dikonsumsi setiap hari selama hamil.

(Gisela Niken)

Artikel ini sudah pernah dimuat di Nakita.id Buat Anak Cerdas Sejak Dalam Kandungan Dengan Makan Buah

PROMOTED CONTENT