Cara Alami Untuk Dads Agar Tak Seperti Dean Wharmby

Nakita.id - Tidak memiliki otot besar terkadang membuat Dads kurang percaya diri terhadap penampilan.

Biasanya orang akan lebih memilih mengonsumsi obat-oabatan untuk membantu memperbesar otot lebih cepat.

Tetapi hal tersebut justru akan lebih berbahaya kesehatan tubuh Dads loh Moms.

Bukan otot kekar, bahkan bisa-bisa kematian yang Dads peroleh, seperti kasus Dean Wharmby binaragawan asal Inggris.

Masih banyak cara alami lainnya yang dapat Dads lakukan untuk membentuk otot menjadi kekar.

Baca juga: Batas Lamanya Seseorang Duduk Hanya 30 Menit. Jika Tidak, Otot, Sendi, dan Jaringan Tubuh Akan Rusak

Beberapa teknik olahraga hingga konsumsi makanan bisa lebih diperhatikan nih.

Yuk Moms, simak apasaja cara alaminya untuk bantu Dad mendapatkan otot kekar dengan cara yang lebih aman.

Hal ini juga bisa menjadi pengatahuan Moms yang suka nge-Gym loh!

1. Rest-Pause Sets

Sebaikanya Dads melakukan olahraga tingkat dasar atau yang biasa disebut dengan pemanasan.

Beberapa olahraga yang bisa dilakukan Dads seperti bench press, overhead, barbell row, squad.

Hal tersebut untuk melatih kekuatan otot dasar sebelum meningkat pada tahap selanjutnya.

PROMOTED CONTENT