Ingin Berat Badan Turun Tanpa Diet? Ternyata Caranya Sangat Mudah Dilakukan!

Nakita.id - Setiap perempuan pasti ingin memiliki berat badan ideal.

Salah satu untuk mendapatkannya yakni melakukan diet.

Di Indonesia sendiri, banyak macam diet yang bisa dilakukan dengan berbagai trik.

Baca Juga: Sudah Diet Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ini Kesalahan Sepele yang Sering Dilakukan

Namun tak sedikit perempuan tetap gagal menurunkan berat badannya, alih-alih sudah melakukan diet bahkan olahraga.

Lantas, apa gunanya kita melakukan diet, jika berat badan kembali naik?

Demi menurunkan berat badan secara permanen, sebaiknya kita menurunkannya secara perlahan.

Dan kabar baiknya, banyak ahli berpendapat, kita bisa mendapatkan tubuh langsing tanpa harus melakukan "diet".

Baca Juga: Dinilai Ampuh, Ternyata Diet Air Putih Berbahaya Bagi Tubuh, Termasuk Tingkatkan Risiko Diabetes, Kok Bisa?

Cukup melakukan sedikit perubahan sederhana dalam gaya hidup kita, dan memiliki tubuh langsing bukan hanya impian belaka.

Setengah kilogram lemak setara dengan 3500 kalori.

Dengan mengurangi 500 kalori per hari melalui kombinasi diet dan olahraga, kita bisa mengurangi 0,5 kilogram lemak dalam seminggu.

PROMOTED CONTENT