Jangan Dianggap Sepele, Menulis Buku Harian Terbukti Bermanfaat untuk Kesehatan Psikis, Salah Satunya Menenangkan Pikiran!

Nakita.id – Rutinitas mengurus anak setiap hari pasti membuat Moms lelah.

Apalagi jika Moms melakukan semua hal itu sendirian tanpa bantuan siapa pun.

Meski mengurus anak adalah tanggung jawab, bukan berarti Moms jadi melewatkan yang namanya me time, ya.

Sebab, me time yang sering terlewatkan disebut-sebut dapat menyebabkan stres bahkan depresi.

Baca Juga: Tak Melulu Bikin Kantong Kering, 3 Kegiatan di Rumah Berikut Ini Bisa Jadi Pilihan Moms untuk Me Time

“Melewatkan me time bisa menyebabkan stres, uring-uringan, sering kesal menghadapi anak atau wajah cemberut kepada suami yang baru pulang kerja. Paling fatal depresi. Jangan sampai terjadi," ujar Hedwig Emiliana Tulus, Psikolog Anak dari Highscope Engineering.

Salah satu kegiatan me time sederhana yang dapat Moms lakukan adalah dengan menulis buku harian.

Bagi sebagian orang, menulis buku harian mungkin terdengar begitu sepele, tapi siapa sangka kegiatan tersebut ternyata dapat memberikan manfaat yang luas biasa untuk kesehatan lo, Moms.

Baca Juga: Me Time Penting untuk Moms, Ini yang Terjadi Jika Mengabaikannya

PROMOTED CONTENT