Rajin Olahraga Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Anda Melakukan Kesalahan Ini

Nakita.id – Olahraga merupakan salah satu hal yang wajib dilakukan secara rutin saat kita ingin menurunkan berat badan.

Berbagai jenis olahraga seperti gym, yoga, zumba, body combat hingga muay thai banyak dipilih sebagai olahraga untuk menurunkan berat badan.

Sayangnya, seringkali banyak orang melakukan kesalahan saat olahraga yang kadang malah membuat program penurunan berat badan kita tak memiliki dampak apa-apa.

Baca Juga: Ini Sosok Srikandi yang Harumkan Indonesia di SEA Games 2019, Dari Cabang Olahraga Tennis hingga Gymnastic

Apa saja kesalahan kita saat olahraga yang menggagalkan penurunan berat badan?

1. Melakukan olahraga yang itu-itu saja

Olahraga yang itu-itu saja tidak membuat lemak di seluruh bagian tubuh hilang.

Maka, Moms perlu membuat variasi jenis olahraga dan menantang diri sendiri untuk mampu melakukan berbagai jenis cabang olahraga.

Melakukan olahraga yang sama juga berpotensi menyebabkan cedera di bagian tubuh yang biasa digunakan untuk berolahraga.

PROMOTED CONTENT