Rajin Olahraga Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Mungkin Anda Melakukan Kesalahan Ini

Maka, usahakan meluangkan waktu yang sebentar tetapi terus dilakukan setiap hari dibandingkan melakukan olahraga berat namun jarang dilakukan.

4. Tidak mengatur jadwal olahraga

Moms juga perlu menghitung berapa lama dan kegiatan apa yang akan Moms lakukan dalam berolahraga.

Penjadwalan juga penting untuk melihat kira-kira jenis olahraga apa yang perlu dilakukan.

Misalnya Moms senang melakukan jogging, tak ada salahnya sesekali melakukan olahraga renang untuk keperluan otot tubuh bagian yang lain.

Baca Juga: Dapat Ajakan Olahraga di Atas Kasur oleh Presenter Cantik, Tukul Arwana Buru-Buru Ucapkan Hal Ini ke Meggy Diaz, Takut Sang Biduan Marah?

5. Tidak pemanasan

Pemanasan merupakan bagian penting dari olahraga namun kerap kali menjadi hal yang dilupakan. 

Kesalahan saat olahraga ini akan membuat tubuh Moms tidak siap menerima aktivitas terlalu berat.

Tubuh yang tidak panas juga akan sulit untuk membakar lemak.

Pemanasan bisa dilakukan dengan berjalan kaki sejenak atau merenggangkan otot-otot.

Itu dia 5 kesalahan yang membuat olahraga kita jadi tidak berdampak apapun.

Oleh sebab itu, jangan lagi ulangi kesalahan ini jika Moms tak ingin usaha penurunan berat badan gagal ya!

PROMOTED CONTENT