4. Cobalah untuk mengunyah permen karet
Permen karet akan merangsang kelenjar ludah, dan air liur dapat membantu menetralkan asam.
Moms bisa mencoba untuk mengunyah permen karet sesudah makan untuk mengatasi heartburn.
5. Jangan makan menjelang tidur
Berilah waktu pada tubuh Moms selama dua sampai tiga jam untuk mencerna makanan sebelum Moms pergi berbaring.
Baca Juga: Heartburn Saat Hamil, Ini Cara Mengatasinya
6. Tidurlah dengan meletakkan kepala dan bagian atas tubuh di atas bantal atau guling
Menaikkan bagian atas tubuh akan membantu menahan asam lambung Moms di tempatnya serta membantu melancarkan pencernaan Moms.
7. Pertahankan bobot tubuh sesuai panduan dan saran dari dokter
Mempertahankan bobot tubuh juga akan membantu tubuh Moms tetap fit sehingga metabolisme tubuh tidak terganggu.
| Source | : | Nakita.id |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR