Gangguan Tidur Ternyata Bisa Menyerang Tanpa Disadari, Simak Penjelasannya

Sindrom Fase Tidur Tertunda

Sindrom fase tidur tertunda atau Delayed Sleep Phase Syndrom tidak membuat Moms sampai begadang, tetapi waktu tidur yang tertunda tidurnya 2 jam atau lebih.

Tanda-tanda Moms menderita sindrom ini yaitu sulit tidur, sulit bangun, kantuk berlebih di siang hari, dan tidak ada gangguan tidur lainnya.

Penyebab dari sindrom ini tidak diketehaui secara pasti tetapi faktor umumnya yaitu riwayat keluarga, perubahan setelah pubertas, dan gangguan psikologis.

Apabila keluarga dekat yang mengalami hal serupa maka Moms memiliki peluang lebih tinggi mengidap yang sama karena 40% orang pengidap sindrom fase tidur tertunda memiliki riwayat penyakit yang sama dengan keluarganya.

Baca Juga: Susah Cari Kegiatan #FamilyQuality yang Pas Buat Keluarga? Ikuti Tips dan Trik Ini untuk Menyiasatinya

Perubahan setelah pubertas yang dimaksud yaitu kegiatan dan tanggung jawab yang terus bertambah seiring bertambahnya usia.

Sementara faktor dari gangguan psikologis yaitu kondisi di mana merasa depresi, gelisah, insomnia kronis, dan kebiasaan tidur yang buruk.

PROMOTED CONTENT