Hindari Hipertensi! Berikut Kenaikan Berat Badan Ideal Saat Hamil

Nakita.id - Sudah tahukah Moms kenaikan berat badan ideal saat hamil itu berapa kilogram?

Nah buat Moms wajib banget tahu nih, sebenarnya berapa sih kenaikan berat badan ideal saat hamil.

Apalagi buat calon Moms yang baru pertama kalinya hamil.

Pasalnya kenaikan berat badan yang drastis justru picu risiko hipertensi.

Baca Juga: Tak Hanya Menginspirasi, Nakita Siap Jawab Semua Kegalauan Moms Seputar Pregnancy dan Parenting Lewat N-spiration

Kenali dulu yuk apa sih hipertensi itu?

Dikutip dari healthline.com, hipertensi dapat terjadi salah satunya karena kenaikan berat badan atau obesitas.

Hipertensi berpotensi mengancam kesehatan ibu dan bayi dalam kandungan.

Normalnya seseorang memiliki tekanan darah 130/80 mmHg, sedangkan Moms yang menderita hipertensi bisa melebihi 140/90 mmHg.

Baca Juga: Perhatian untuk Moms yang Alami Morning Sickness Namun Ingin Pertambahan Berat Badan Ideal Saat Hamil, Lakukan Cara Ini

Hipertensi sendiri dibedakan menjadi dua, yakni ringan dan kronis.

Dilansir dari Kompas.com, ibu hamil yang mengalami hipertensi parah berisiko alami pendarahan saat kehamilan ataupun persalinan.

Yang menyebabkan janin mengalami toksimia, serat kekurangan oksigen dan nutrisi.

Akibatnya asupan yang seharusnya didapat justru terhambat lantaran aliran darah ke plasenta turun.

Baca Juga: Pertambahan Berat Badan Ideal Saat Hamil Bisa Diketahui Lewat Rumus Ini, Catat Moms!

"Jika hipertensi memasuki tahap preeklamsia ibu hamil bisa kejang. Lebih buruknya bisa stroke karena pembuluh darah di otak pecah," ujar Benny Johan Marpuang, doker spesialis kandungan dan kebidanan dikutip dari Kompas.com.

Dampak buruknya, bayi akan mengalami kecacatan sebab kurangnya gizi yang didapatkan.

Risiko terburuk yang mungkin saja terjadi adalah kematian, baik janin maupun ibu.

"Bahaya lainnya adalah plasenta solusio atau plasenta copot dari dinding rahim. Rahim pendarahan bisa keguguran atau janin mati," ujar Benny.

Baca Juga: Berat Badan Berlebih Dapat Menyebabkan Keguguran Moms, Ini Cara Aman Menjaga Berat Badan Ideal Saat Hamil

Lalu berapa sih kenaikan berat badan yang ideal untuk Moms yang sedang hamil?

Rentang berat badan 6,5 sampai 16 kilogram selama kehamilan adalah kenaikan yang ideal.

Lebih dari 16 kilogram patut diwaspadai, jangan sampai obesitas hingga sebabkan hipertensi.

Baca Juga: Moms Wajib Tahu, Ini Panduan Berat Badan Ideal Bayi Sesuai Usianya

"Ibu hamil jangan sampai obesitas. Pertambahan berat badan maksimal hanya rentang 6,5 kilogram sampai 16 kilogram selama kehamilan. Bahaya hipertensi," ujar Benny.

Solusi utama untuk hindari obesitas yang berpotensi hipertensi adalah Moms harus mengatur pola makan.

Batasi konsumsi aneka makanan yang memicu kenaikan berat badan.

Seperti makanan yang berbahan utama tepung, rasa manis, dan berlemak.

Agar lebih seimbang, Moms bisa tambahkan sayur mayur untuk tingkatkan nilai gizi pada makanan.

Baca Juga: Kelebihan Mengganggu Persalinan, Ini Berat Badan Ideal Saat Hamil

PROMOTED CONTENT