Tingkatkan Kesehatan Fisik dan Mental Anak dengan Mengajaknya Berkebun #FamilyQuality

Nakita.id - Biasanya orangtua akan mengajak anak-anaknya untuk berlibur di akhir minggu atau saat liburan panjang tiba.

Mereka memilih tempat wisata yang bisa menyenangkan anak-anak.

Namun, tahukah, jika Moms bisa saja tak mengajak anak berlibur mahal ke luar kota, loh.

Moms hanya cukup berkebun di belakang rumah, selain menyenangkan, dilansir dari Today's Parent (19/5/2017) hal itu juga memiliki manfaat untuk kesehatan fisik dan mental anak.

Baca Juga: Mengejutkan! Ningsih Tinampi Ngaku Ditolong Utusan Tuhan untuk Atasi Serangan 3000 Dukun Jahat:

1. Bisa merangsang anak suka makan buah dan sayur

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika anak-anak memiliki bagian dalam menanam sayuran mereka sendiri, mereka cenderung memakannya.

Satu studi 2007 dari Journal of American Dietetic Association menemukan bahwa anak-anak prasekolah yang ikut berkebun akan makan lima kali lebih banyak sayur dan buah daripada mereka yang tak menanamnya sendiri.

Baca Juga: Usai Dikritik Pedas Oleh Ustaz Riza Muhammad Terkait Pemanggilan Nabi, Ningsih Tinampi Kembali Diskakmat MUI, Singgung Tentang Orang Soleh

Penelitian lain, dari University of Florida pada 2016, menemukan bahwa efek berkebun yang dilakukan saat masih kecil akan berlanjut hingga mereka dewasa.

Mereka akan mengonsumsi setengah cangkir lebih banyak buah dan sayuran daripada mereka yang tak berkebun saat kecil.

2. Tingkatkan kekebalan tubuh

Tak hanya itu, berkebun juga baik untuk kesehatan, Moms.

Baca Juga: Ningsih Tinampi Berderai Air Mata Usai 'Diserbu' Banyak Pihak Soal Pengakuannya Bisa Panggil Nabi: 'Setiap hari Saya Nangis'

Saat berkebun, anak-anak tak jarang akan terkena tanah, entah saat menggali tanah atau tak manggunakan alas kaki saat berkebun.

Tanah mengandung banyak banteri hingga kuman, namun hal itu bisa meningkatkan kekebalan tubuh anak, Moms.

Para peneliti telah mencatat bahwa anak-anak yang bersentuhan dengan lebih banyak mikroba memiliki tingkat alergi yang lebih rendah.

Baca Juga: Serem! Ngaku Bisa Panggil Nabi, Ningsih Tinampi Juga Disebut Pemusnah Dukun Santet, Ternyata Begini Cara Kerjanya

Sedangkan jika saat kecil anak jarang bersentuhan dengan tanah atau mikroba dalam tanah, maka saat dewasa tubuh mereka akan mudah bereaksi saat bersentuhan dengan mikroba tak berbahaya tersebut.

Namun, perlu diingat, usai berkebun anak diingatkan untuk mencuci tangan dan kakinya ya.

3. Meningkatkan kesehatan mental

Berkebun juga baik untuk perkembangan mental anak, Moms.

Baca Juga: Perseteruannya Berujung dengan Damai, Lucinta Luna Dapat Pelukan dari Barbie Kumalasari:

Penelitian menunjukkan bahwa ada manfaat menghilangkan stres saat berkebun bersama anak-anak.

Meskipun, hanya menghabiskan waktu bermain tanah atau bermain di habitat alami, telah terbukti mengurangi stres anak-anak.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa bakteri tertentu yang ditemukan di tanah mungkin memiliki efek meningkatkan mood dan efek positif pada perilaku belajar.

Jadi, apakah hari ini Moms akan mengajak anak berkebun?

 

PROMOTED CONTENT