1. Buah memiliki kalori lebih sedikit, jika dibandingkan dengan makanan olahan atau makanan cepat saji.
Dengan mengganti makanan cepat saji dan camilan di rumah dengan buah-buahan, akan mengurangi asupan kalori dan risiko obesitas.
2. Anak yang kurang mendapat asupan buah atau jika memiliki pola makan buruk, ini bisa memengaruhi kinerja anak di sekolah.
Untuk itu, selalu berikan buah pada anak guna meningkatkan kekebalan dan kemampuan tubuh dalam melawan penyakit.
Baca Juga: Tantri Namirah Bingung Ketika Sang Anak Masuk Masa Menyapih, Inilah Tips Menyapih Tanpa Rewel
3. Banyak nutrisi penting yang terdapat dalam buah, diantaranya bisa mencegah penyakit seperti diabetes, stroke jantung, masalah penglihatan, pencernaan dan jenis kanker tertentu.
4. Buah-buahan seperti apel, blueberry, cranberry dan alpukat bisa membersihkan tubuh dari racun, sehingga mencegah risiko penyakit batu ginjal.
Wah, banyak sekali manfaat buah untuk anak ya Moms.
Yuk, mulai saat ini cukupi kebutuhan buah untuk anak setiap hari.
| Source | : | Instagram,momjunction |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR