Nakita.id – Siapa yang tak ingin punya wajah yang awet muda alami?
Banyak produk-produk kecantikan yang ditawarkan untuk membuat wajah kita terlihat muda.
Ternyata, Moms tak perlu mencari atau menggunakan produk mahal.
Moms hanya cukup lakukan hal-hal yang sering kita lakukan tapi tidak kita sadari dan membuat wajah awet muda alami.
Baca juga: Pernah Temukan Benjolan di Tangan atau Kaki Seperti Ini? Simak Info Medisnya
1. Mencuci muka sebelum tidur
Setelah beraktivitas seharian, mencuci muka pasti kita lakukan untuk membersihkan kotoran yang mungkin menempel seharian.
Tak disangka cara ini bisa membantu wajah kita jadi awet muda alami.
Karen M. Horton, MD, ahli bedah plastik di Women's Plastic Surgery Center, San Francisco mengungkapkan membersihkan wajah akan membantu mengangkat sel kulit mati.
Wajah yang bersih juga mendukung terbentuknya kolagen dan sel kulit wajah yang baru.
2. Mengurangi asupan gula
Salah satu kunci agar tetap sehat adalah menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh misalnya kita membatasi asupan gula.
Tidak hanya baik untuk tubuh, mengurangi asupan gula ternyata juga berpengaruh terhadap wajah.
Ava Shamban, MD, seorang dermatolog sekaligus pemilik Laser Institute for Dermatology and Skin care, Santa Monica, California mengungkapkan gula dapat melemahkan kolagen pada kulit.
Hal ini akan menyebabkan kulit keriput dan kendur.
Baca juga: Tampil Sederhana, Rumah Sejumlah Artis Indonesia Ini Seperti Istana!
3. Pijat
Berbagai alternatif pijat mulai dari pijat refleksi hingga pijat seluruh tubuh menjadi pilihan tepat menenangkan diri.
Studi yang dilaporkan dalam Intensive and Critical Care Nursin Journal mengungkapkan pijat kaki selama lima menit akan meningkatkan kesehatan seseorang yang sakit.
Pijat juga membuat seseorang jadi rileks karena dapat menurunkan kadar hormon stres yakni kortisol.
Hal ini baik untuk wajah karena faktor penyebab penuaan dini adalah stres.
Jadi meluangkan waktu di akhir pekan untuk pijat jadi cara tepat agar awet muda alami.
Baca juga: Waspada Moms!, Perhatikan Ini Dia Ciri-ciri Susu Formula Palsu
4. Makan buah dan sayur
Buah dan sayur tak hanya bermanfaat untuk kesehatan.
Berbagai jenis buah dan sayur yang bisa jadi cara agar awet muda alami.
Tomat misalnya memiliki lycopene, antioksidan yang dapat melindungi kulit dari matahari dan penuaan dini.
Kiwi juga jadi pilihan yang tepat dengan kandungan vitamin C dan E serta anti-oksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Jadi, jangan lupa banyak makan buah dan sayur untuk kesehatan kulit.
Toys Kingdom dan MilkLife Wujudkan Senyum Anak Negeri untuk Anak-anak di Desa Mbuit
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR