Tidak hanya baik untuk tubuh, mengurangi asupan gula ternyata juga berpengaruh terhadap wajah.
Ava Shamban, MD, seorang dermatolog sekaligus pemilik Laser Institute for Dermatology and Skin care, Santa Monica, California mengungkapkan gula dapat melemahkan kolagen pada kulit.
Hal ini akan menyebabkan kulit keriput dan kendur.
Baca juga: Tampil Sederhana, Rumah Sejumlah Artis Indonesia Ini Seperti Istana!
3. Pijat
Berbagai alternatif pijat mulai dari pijat refleksi hingga pijat seluruh tubuh menjadi pilihan tepat menenangkan diri.
Studi yang dilaporkan dalam Intensive and Critical Care Nursin Journal mengungkapkan pijat kaki selama lima menit akan meningkatkan kesehatan seseorang yang sakit.
Pijat juga membuat seseorang jadi rileks karena dapat menurunkan kadar hormon stres yakni kortisol.
Hal ini baik untuk wajah karena faktor penyebab penuaan dini adalah stres.
Jadi meluangkan waktu di akhir pekan untuk pijat jadi cara tepat agar awet muda alami.
Baca juga: Waspada Moms!, Perhatikan Ini Dia Ciri-ciri Susu Formula Palsu
4. Makan buah dan sayur
Buah dan sayur tak hanya bermanfaat untuk kesehatan.
Berbagai jenis buah dan sayur yang bisa jadi cara agar awet muda alami.
Tomat misalnya memiliki lycopene, antioksidan yang dapat melindungi kulit dari matahari dan penuaan dini.
Kiwi juga jadi pilihan yang tepat dengan kandungan vitamin C dan E serta anti-oksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Jadi, jangan lupa banyak makan buah dan sayur untuk kesehatan kulit.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR